Ženská masturbácia – áno alebo nie očami mladých žien?

Posledná aktuálizácia prebehla 16. novembra 2024 by silviab

Na masturbáciu môžeme nahliadať, ako na široko rozšírenú sexuálnu techniku, ktorá je plne bezpečná z hľadiska prenosu sexuálnych chorôb a nechceného tehotenstva. Na druhú stranu sa na ňu dá pozrieť aj ľudsky, ako na činnosť vyvolávajúcu uvoľnenie napätia a aktivitu prínosnú pre jedincov bez sexuálneho partnera. Ženská masturbácia môže byť aj spirituálnym zážitkom. O mužskej masturbácií sa už rozprávalo pomerne dosť, poďme sa preto pozrieť na tú dlho zamlčiavanú – ženskú.

Masturbácia – od pojmu k praxi

Ak hovoríme o masturbácií, hovoríme o sexuálnom sebapoznávaní pomocou stimulácie pohlavných orgánov rukou, predmetom alebo ich trením o externý objekt. Masturbácia môže byť rovnako obohatením sexu, v zmysle pozorovania partnera pri masturbácií alebo masturbovanie pred partnerom.

V niektorých kultúrach je masturbácia považovaná za niečo nečisté, nesprávne a hanebné. Tento názor panoval tak isto v stredoveku a v období pred sexuálnou revolúciou (v 60. rokoch). V súčasnosti západnej civilizácie je tento akt akceptovaný, no aj napriek tomu je s ním spojených veľmi málo výskumov. Sondovanie tak intímnej činnosti sa zdá byť príliš invazívne, vzhľadom na sociálne normy týkajúce sa sexuálneho súkromia. Jej premlčiavanie môžeme pozorovať aj vo verejnom živote, kedy v roku 1994 musela Joycelyn Elders odstúpiť zo svojej funkcie the American Surgeon General, pretože podporovala verejnú diskusiu o masturbácií a sexuálnej bezpečnosti ako nutnej témy na školách. A dodnes môžeme na Slovensku vidieť nedostatočnú sexuálnu výchovu v témach ochrany pri sexe a už vôbec nie sexu a masturbácie ako predmetu potešenia.

5 dôvodov, prečo by žena mala masturbovať

Ako prebieha orgazmus u ženy?

Na to, aby žena dokázala dosiahnuť orgazmus nepotrebuje vedieť presný priebeh, no jeho mechanizmus je natoľko zaujímavý, že je určite správna cesta sa o ňom dozvedieť niečo viac. Fakty nám zároveň môžu pomôcť pochopiť fungovanie vlastného tela alebo tela partnerky a byť benefitnými pri sexuálnych hrátkach.

1. Prvou fázou je dráždenie, kedy máme namysli nie len fyzické ale aj zmyslové. Príkladom môže byť pozeranie porna (zaujímavosť: existujú aj porno stránky pre ženy, kde môžeme vidieť zacielenosť na jemnejšie aspekty sexuálneho života s celistvou kompozíciou a reálnejšími výstupmi jednotlivých hercov), jemné dotyky, bozkávanie alebo čítanie dráždivých textov.
2. Druhá fáza je fáza vzrušenia. Pomocou sústredenosti dotykov do erotogénnych zón, ako sú napríklad bradavky alebo klitoris, sa dostávame k prenosu nervových vzruchov pomocou receptorov do mozgu. Aktivizujeme.
3. Vyvrcholenie alebo orgazmus je zakončenie, za ktorým sa všetci ženieme. Sem sa dostaneme pomocou stimulácie a je sprevádzaný krátkodobým zvýšením tepu, dychu a valovými kontrakciami vo vagíne alebo po celom tele.
4. V poslednej fáze sa telo uvoľňuje, svaly sa zmäkčujú, kontrakcie odchádzajú, dych sa spomaľuje a tep normalizuje. Fáza je pomalšia než predchádzajúca a zastupuje plynulý prechod od výbuchu pocitu šťastia k príjemnej spokojnosti.

Problémy, ktoré môžu nastať

Aj keď je masturbácia a dosahovanie orgazmu prirodzenou záležitosťou, niektoré ženy môžu mať k nim z rôznych príčin sťaženú cestu. Od fyzických prekážok cez tie psychické, všetky vedú k jednému problému – nemožnosť alebo znížená schopnosť dosahovania orgazmu a nepríjemne pocity počas procesu masturbácie.

• Celkovo nízka chuť k sexu, nízka vzrušivosť – ide o zníženie libida, vedľajší účinok liekov, psychická prekážka, trauma, dlhodobé potláčanie sexuálneho apetítu, nesprávna technika pri stimulácií klitorisu, zlá životospráva a iné.
• Fyzické prekážky – nedostatočné prekrvenie pohlavných orgánov, problémy so zvlhčením pošvy, bolesti pri dotykoch s erotogénnymi zónami, infekcie alebo zápaly v pošve, nevhodný deň na masturbáciu počas cyklu, problémy s močovým ústrojenstvom, iné zdravotné problémy a poruchy.
• Psychické problémy – môže ísť o traumy z detstva, o zlé predchádzajúce skúsenosti, problémy môžu byť spojené aj s inou oblasťou psychického spektra – psychickej poruchy, úzkosti, stres, rýchli životný štýl, vtieravé myšlienky, spájanie si masturbácie s niečím nečistým vplyvom výchovy, prostredie v ktorom žijete a ďalšie.

Telo je poprepájanou súčinnosťou interakcie medzi neurónmi a podnetmi z prostredia, preto ide o komplexnú záležitosť a pre vyriešenie týchto problémov je nutné sa pozrieť aj do iných oblastí svojho života, ktoré potrebujú liečenie alebo zlepšenie. Od nájdenia si psychológa po každodenné cvičenia a celkové zlepšenie životosprávy.

Techniky, ktoré vám pomôžu

Nie nadarmo sa hovorí, že pre každého platí niečo iné. S masturbáciou je to rovnako. To čo robí dobre vám nemusí robiť dobre inej žene. Je to o skúšaní, o občasných nezdaroch a hlbokých vrcholoch a pádoch. Je to o kreativite, o nápadoch a poznávaní samej seba. Pre plynulejší štart do sveta masturbácie je však vhodné poznať ako také know how, rady a techniky, ktoré vám môžu pomôcť.

Nezabudnite na tieto sexuálne pomôcky

Sexuálne pomôcky sú príjemným ozvláštnením sólo potešenia. V špecializovaných predajniach môžete nájsť rôzne druhy – od obľúbených vibrátorov a vibračných vajíčok cez dildá, venušine guličky až po womanizéry. Yoni Eggs sú špeciálnou pomôckou, ktorá nie je určená priamo na masturbáciu, ale na posilnenie a uvoľnenie panvového dna (rovnako ako venušine guličky). Ide tak o priamu skratku k príjemnejšiemu sexu s viac orgazmami počas samotnej penetrácie. Ak nemáte doma špecializované prístroje na masturbáciu, môžete sa porozhliadnuť po byte. Príbor, elektrické zubné kefky, koreňová zelenina či sprchovacia hlavica, kde si môžete prúd nastaviť na príjemnú intenzitu a stimulovať klitoris vo vani. Možností je veľa a aj keď znejú na prvý pohľad bizarne, po zbavení sa programovaných predsudkov a pravidelnej dávke orgazmu sa masturbácia s pomôckami stane našou bežnou rutinou. Menej námahy, viac potešenia.

Skutočné mladé ženy a ich názor na masturbáciu

V anglickej štúdií s dvadsiatimi účastníčkami vo vekovom rozmedzí 16 až 18 rokov sa pýtali na ich názor na masturbáciu. Reakcie boli rôznorodé. Po odznení otázky nasledovalo ticho, chichot a rozpaky. Napriek tomu neskoršie fázy výskumu priniesli silné a otvorené  názory na problematiku. Pohybovali sa od mimoriadne pozitívnych odoziev po nezáujem a odpor.

Negatívny názor na ženskú masturbáciu

Ako prvý príklad môžeme uviesť sedemnásť ročnú participantku Stephanie, ktorá bola celý rozhovor tichá a utiahnutá. Žila celý život s matkou, ktorá striedala partnerov a poskytla dcére len malé množstvo informácií o jej biologickom otcovi. Pre partnerstvo je pre ňu dôležitá najprv citová väzba až následne sexuálna aktivita, pričom len ťažko opisovala svojich predchádzajúcich sexuálnych partnerov a svoju sexuálnu aktivitu. O masturbácií hovorila: „Nikdy by som sa nedotkla sama seba … viete … myslím, to je naozaj nechutné … viete …jednoducho to nie je správne. Predpokladá sa, že sa ťa tam dotkne iba chlapec“ [smiech].

Nedostatok porozumenia vlastného tela

V štúdií sa objavili aj mladé ženy, ktoré opisovali svoje neúspešné pokusy o masturbáciu, sprevádzané pocitom smútku, špinavosti a viny. Osemnásť ročná Laura, ktorá prvý krát masturbovala v pätnástich rokoch, to opisuje takto: Snažila som sa, ale nič sa nestalo. … neviem čo robiť … bože … som normálna? Teda … proste to bol zlý pocit … cítila som sa previnilo … myslím tým, že by to dievčatá nemali robiť, či mali by? Myslím tým, prečo som necítila nič, čo by som mala cítiť? Cítila som sa len hlúpo … akoby som robila niečo nesprávne … trochu špinavé … akoby som bola nejaký čudák a akoby som urobila niečo naozaj zlé a cítila som sa tak nepríjemne. … myslela som si, že to bude dobré, ale nebolo  a teraz nerozumiem…“ Tento úryvok reflektuje zmätenosť a negatívne pocity k vlastnému telu, k sebe samému a k masturbácií všeobecne. Preto si treba položiť otázky: Naozaj je správne nemať sexuálnu výchovu na školách? Prečo sa rodičia s deťmi nerozprávajú o sexuálnych témach otvorene, aby nevznikali podobné zlyhania, s dopadom na zdravý vývin sexuality?

Pozitívny názor na ženskú masturbáciu

Nakoniec pripájame názory žien, ktoré majú s masturbáciou pozitívne a napĺňajúce skúsenosti, sprevádzané pocitmi uvoľnenia a vnútorného pokoja. Ich výpovede poskytujú pohľad na rôzne aspekty pozitívnych stránok masturbácie. Daisy (18 rokov): „Je super si dávať toľko potešenia a orgazmov, kedykoľvek to je možné. Chcem, aby bol každý skvelý a neviem si predstaviť, že by som bola bez toho … viete … vedieť, ako na to … bože [smiech]…. myslím, že každé dievča by malo byť k tomu povzbudzované … nič nie je horšie, ako sa cítiť nadržaná (sexuálne vzrušená) a nevedieť, čo s tým robiť [smiech].“ V rozhovore ďalej uviedla, že masturbácia jej umožnila psychické uvoľnenie, najmä v napätom období pred skúškami.

Čo je posolstvom od mladých žien?

Štúdia sa snažila poukázať na previazanosť masturbácie a sexuality, ako aj masturbácie a sebaobrazu. Vo všeobecnosti môžeme konštatovať, že štúdia použila príliš malú vzorku na to, aby sa z nej dali vyvodzovať všeobecne platné závery. Faktom ostáva, že v oboch oblastiach tam existuje spojitosť a pozitívny prístup k masturbácií pomáha mladým ženám lepšie pochopiť svoje vlastné telo a svoj vzťah k samotnej sexualite.

Pýtate sa nás

Aký je význam ženskej masturbácie okrem fyzického potešenia?

Masturbácia je súčasťou zdravého vývinového procesu sexuality a zdôrazňujú, že má potenciál poskytnúť mladým ľuďom lepšie sebaporozumenie, zvýšenie sociálnej kompetencie, rozvoj pozitívneho sebaobrazu a podklad pre zručnosti potrebné k založeniu dôverných a intýmnych vzťahov.

V čom sa líši ženská masturbácia od mužskej?

Najhlavnejší rozdiel je v spôsobe. Keďže muži a ženy majú odlišné pohlavné orgány, aj spôsob ich seba lásky sa líši. Muži väčšinou používajú dlaň a prsty, ktoré si obtočia okolo penisu. Ženy využívanú prsty či už na klitorálne alebo vaginálne uspokojenie.

Ako zabezpečiť bezpečnú masturbáciu?

Bezpečná masturbácia je takmer každá, ktorá v masturbujúcom človeku vyvoláva príjemné pocity. Dôležité je dbať na to, aby ste sa nijak nepoškriabali alebo neodreli. Zároveň by ste mali mať čisté ruky, keďže sa dotýkate intímnych miest svojho tela. To, ako ju budete vykonávať a s akými pomôckami je na vás. Vyhnite sa sklu a materiálom, ktoré môžu spôsobiť poranenie.

Použité zdroje :