Damiána

Posledná aktuálizácia prebehla 23. septembra 2024 by silviab

Damiana, tiež známa ako Turnera diffusa, je nízko rastúca rastlina so žltými kvetmi a voňavými listami. Je pôvodom z subtropického podnebia južného Texasu, Mexika, Strednej a Južnej Ameriky a Karibiku. Užívanie Damiany ako bylinného prostriedku predchádza písanej histórii. V čase, keď Španieli prešli cez Atlantik, ho pôvodné kultúry používali po celé storočia ako afrodiziakum a tonikum močového mechúra.

Rovnako ako veľa bylín, ktoré sa dnes predávajú, sa hovorí, že damiána pomáha zlepšovať sexuálne zdravie a liečiť širokú škálu príznakov od cukrovky až po úzkosť. Či je to pravda si priblížime trochu viac.

Všeobecné informácie

Damiána dnes nájdete vo veľkom množstve v Mexiku a na niektorých karibských ostrovoch. V rámci svojho prirodzeného prostredia rastlina kolonizuje hlavne piesočné, suché a občas vlhké oblasti. Pretože u byliny vznikol zvýšený záujem o prírodnú medicínu, damiána sa dnes pestuje v niektorých afrických krajinách.

Druh Damiana patrí do čeľade mučenkovitých. Predtým bola rastlina priradená do čeľade Turneraceae. Toto priradenie neskôr zaniklo kvôli podobnosti s rastlinami mučenky.  Damiána vyzerá veľmi podobne ako jej príbuzná jelša žltá . Tento druh rastie vo väčšine prípadov bok po boku s damianou.

Rastlina : Damiana je typický poloker, ktorý môže dosiahnuť výšku až 2 m. Vo väčšine prípadov je však výška výrazne nižšia, a to o 30 až 60 cm. Trváca rastlina nie je odolná. Korene damiány sú hnedasté až tmavo žlté a môžu mať početné jemné koreňové vlásky.

Listy : Mätovo zelené listy damiány sú rezané, štíhle a zúžené. Dĺžka listov je zriedka viac ako 5 cm. Kvôli relatívne vrúbkovaným listovým nervom sú listy segmentované. Listy aj stonky sú pokryté jemnou žľaznatou srsťou, ktorá dodáva celej rastline nadýchaný pocit. Stonka je u mladých rastlín zelená a s vekom pretrváva.

Zloženie

Damiána má zložité chemické zloženie a stále nie je možné úplne identifikovať všetky zložky. Táto rastlina obsahuje flavonoidy, 0,5 až 1% prchavého oleja, arbutín, gonzalitosín, damianín a tanín. Ďalej obsahuje damianín, gonzalitozín I, tetrafylín B, arbutín, acacetín, trikozan-2-ón, p-cymén, β-sitosterol, apigenín, α-pinén, β-pinén, β-karotén, eukalyptol, tymol a hexakozanol.

Flavonoidy: Damiána obsahuje týchto látok až 22. Všetky majú protizápalový a protivírusový účinok. Pozdvihnúť treba aj jej antioxidačný účinok, ktorý ochraňuje bunky.

Arbutín: Táto látka má veľmi veľký dezinfekčný účinok, hlavne čo sa týka vylučovacej sústavy. Nájdeme ju napríklad v brusniciach alebo v iných rastlinách ako je Medvedica lekárska.

Apigenín: Jeho hlavnou úlohou je ochraňovať damiánu pred patogénmi. Navyše má anxiolytický účinok. Znižuje stres, odbúrava úzkosť a taktiež pomáha k duševnej rovnováhe.

Éterické oleje a silica: Tieto oleje sú účinnou zbraňou proti zápalom dýchacích ciest alebo pri tráviacich problémoch ako  je zápcha.

Mastné kyseliny: Ľudské telo potrebuje mastné kyseliny na správne fungovanie ciev a na vývoj celého organizmu a buniek.

Účinky

Mužské sexuálne zdravie – afrodiziakum

Damiána účinkuje na zmiernenie problémov s dosiahnutím a udržaním erekcie. Damiána tiež pracuje na zmiernení stresu a úzkosti súvisiacej s obavami z nedostatočného sexuálneho výkonu. Konzumácia tejto rastliny pomáha spomaliť tráviaci trakt a namiesto toho vedie kyslík do genitálnych oblastí. To pomáha mužom dosiahnuť erekciu oveľa ľahšie a udržať ju po dlhšiu dobu. Navyše použitie damiány vedie k vyššej citlivosti v erotogénnych zónach, najmä pohlavných orgánoch, čo môže zase pomôcť mužom prežívať väčšie sexuálne potešenie.

Ženské sexuálne zdravie – afrodiziakum

Damiána sa po dlhú dobu brala len výlučne ako mužské afrodiziakum, až kým integrovaná lekárka Cynthia Watson nevydala svoju knihu „Elixíry lásky, Sprievodca afrodiziakmi a sexuálnymi pôžitkami“. Vďaka tomu vieme, že androgény, ako je testosterón, môžu byť účinné pri stimulácii takzvaných „frigidných“ žien, čo je vlastnosť, ktorú podľa niektorých vedcov môže spôsobovať nedostatok androgénov.

Druhým účinkom, ktorý sa týka žien je zlepšenie pravidelnosti a priebehu menštruačného cyklu. Taktiež môže nastať zmiernenie bolestivých príznakov.

Antidepresívum

Jednou z aktívnych zložiek tejto byliny je tymol, a práve táto zlúčenina je zodpovedná za zvýšenie a stimuláciu života damiány na myseľ a telo. Damiána je často predpisovaná na mierne až stredne závažné depresie, úzkosti a nervové vyčerpanie.

Tráviace zdravie

Táto všestranná bylina podporuje zdravie trávenia tým, že uľahčuje odbúravanie tukov a cukrov v tráviacom systéme. Tento mechanizmus je prospešný, pretože zvyšuje rýchlosť vstrebávania živín v tele, čím zabezpečuje, že telo prijíma najviac výživných látok nachádzajúcich sa v potravinách, ktoré konzumujeme. Damiána tiež podporuje čistenie tráviaceho traktu a núti telo vylučovať škodlivé chemikálie a toxíny, ktoré by normálne bránili procesu trávenia. Túto prírodnú bylinu možno použiť aj na liečbu dyspepsie alebo zhoršeného trávenia, pretože aktívne spomaľuje tráviaci proces.

Podporuje chudnutie

Pôsobí ako mierne preháňadlo, ktoré pomáha uvoľňovať stolicu a tiež čistí systém. Kombinácia látok Damiana, guarana a yerbe maté poskytuje termogénny účinok, ktorý pomáha potlačiť chuť do jedla. Tiež spôsobuje, že sa pacienti cítia rýchlejšie plní a spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka.

Bojuje s infekciami

V ľudovom liečiteľstve sa široko používa množstvo druhov rastlín Turnera na liečbu rôznych druhov zápalových chorôb a infekcií. Je známe, že damiána účinkuje ako prírodný protizápalový prostriedok, expektorans (pomáha otvárať dýchacie cesty a zastaviť kašeľ) a imunomodulátor.

Pinocembrin je jedným z primárnych flavonoidov izolovaných z listu damiány. Aktivity Pinocembrinu boli dobre preskúmané a zahŕňajú antimikrobiálne, protizápalové, antioxidačné a protirakovinové účinky. Po celé storočia sa rastliny obsahujúce pinocembrain a flavanoidy  používajú na boj proti bakteriálnym infekciám dýchacieho, reprodukčného a tráviaceho systému – vrátane tých, ktoré spôsobujú bakteriálne kmene, ako sú napríklad kvapavky.

Vedľajšie účinky

Má Damiána aj nejaké nežiadúce účinky? Vo väčšine prípadov nie. A tým myslíme naozaj veľmi veľkú väčšinu. Ak sa aj u človeka vyskytli nežiadúce účinky, ako rýchlo prišli tak aj rýchlo odišli. Sú to tieto :

• nespavosť
• bolesť hlavy
• kŕče
• znížená alebo zvýšená hladina cukru v krvi

No aj napriek tomu sa treba tejto rastline občas vyvarovať. Kedy? Počas tehotenstva a dojčenia, v prípade, že ste diabetik alebo ak trpíte poruchou svalstva.

Využitie

Damiánu je možné kúpiť vo viacerých formách. Môžu ísť o sušené listy alebo už nie vami pripravené čaje a nápoje. Veľmi žiadané sú aj kapsule, ktoré vám taktiež trh ponúka.

Aktuálne dostupné možnosti, ako Damiánu užívať:

Čaje a iné formy tekutín

Ak máte chuť na čaj, je veľmi jednoduché si ho pripraviť aj doma. Dve lyžičky damiány zalejete vriacou vodou a necháte lúhovať maximálne 10 minút. A vypijete. Jednoduchšia verzia je samozrejme zájsť do obchodu a kúpiť si už predpripravený čaj vo vrecúškach.

Afrodiziaká

Ak má žena chuť na damiánové afrodiziakum, je ho ľahké zohnať. Býva vo forme rozpustného prášku a tento prášok sa zaleje vlažnou vodou a vypije sa pol až hodinu pred plánovaným pohlavným stykom.

Tabletky

Tým najjednoduchším typom damiány sú tablety. Sú vo forme gélových kapsúl. Máte na výber z troch možnosti : jednozložkové doplnky s damiánou, viaczložkové doplnky s damiánou alebo špeciálne prípravky.

Sadenie a pestovanie

Aj keď je rastlina pôvodom z trópov a subtrópov, je celkom možné kultivovať damiánu aj v miernom podnebí.

 Poloha :  Damiana pochádza z tropických a subtropických oblastí a rastie tam na slnečných až plných slnečných miestach. Rastlina má na zem iba zopár nárokov, hoci optimálna pôda je mierne vlhká a dobre priepustná. Rašelinové a hlinité pôdy však môžu byť problematické. Ak nie sú k dispozícii žiadne ďalšie typy pôdy, mala by sa pôda najskôr kypriť pieskom.

 Výsev :  Výsev by sa mal uskutočňovať výlučne v predkultúre, pretože semená damiány potrebujú na klíčenie vyššie teploty. Na kultiváciu je potrebná zalievacia pôda s minerálnymi časťami. Z tohto dôvodu sú optimálne mesiace od februára do apríla. Semená rastliny by mali byť uložené asi 2 cm hlboko do pôdy a potom dobre navlhčené. Následne by mal byť povrch pokrytý igelitom. Doba klíčenia môže byť až 14 dní.

Pestovanie s čerstvými rastlinami je v zásade oveľa jednoduchšie.

 Hnojenie :  Damiána môže rásť aj na extrémnejších miestach. Rastlina je z hľadiska prísunu živín dosť nenáročná. Pretože však rastlina vo väčšine prípadov rastie v kultúre kvetináčov, malo by sa bežné kvetinové hnojivo podávať v malom množstve každé štyri až šesť týždňov.

 Polievanie :  Damiána rastie najlepšie, keď ju pravidelne zalievate. Vždy by sa však malo nalievať toľko, aby prvých pár 2-3 cm zeme bolo navlhčených. Nadmerné zalievanie môže mať vplyv na rast a spôsobiť trvalé poškodenie rastliny.

 Zimovanie :  Ako tropická rastlina nie je damiána odolná a má iba veľmi nízku mrazuvzdornosť. Mala by dať do tepla už začiatkom jesene na miesto, ktoré má minimálne 14 ° C . Od polovice mája ho potom možno opäť dať von.

 Choroby a škodcovia : Nesprávna starostlivosť vedie v mnohých prípadoch k zamoreniu komármi alebo roztočmi. Typickými chybami starostlivosti sú príliš vysoká vlhkosť v pôde a nedostatok cirkulácie vzduchu. Používanie nesprávnych hnojív môže viesť k nedostatku výživy. Normálne kvetinové alebo univerzálne hnojivá so stopovými minerálmi sú lepšie ako typické bylinné hnojivá.

Zber

Ak sa má damiána používať ako liečivá bylina, mala by sa rastlina pestovať najmenej dva roky. Až potom damiána vyprodukuje dostatočné množstvo. Zberať sa dajú kvety aj bylina. Je dôležité bylinu usušiť.

Užívanie a dávkovanie

Ak sa rozhodnete pre kupovaný čaj, nemala by sa prekročiť dávka odporúčaná výrobcom, čo je pri domácom čaji by maximálne 1 šálka za deň. Čo sa týka kupovanej sáčkovej forme prášku, taktiež macimálne 1 sáčok za deň.

Fajčenie a vdýchnutie listov damiány je možné, ale neodporúča sa. Tehotné a dojčiace matky by nemali konzumovať damiánu, rovnako ako ľudia s ochorením pečene. Vo vysokých dávkach údajne damiána spôsobuje halucinácie. Ak sa u vás počas užívania damiany vyskytnú halucinácie, zachovajte pokoj a vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.

Skúste sa riadiť týmito pravidlami:

• skúste damiánu užívať dlhodobo , len tak sa vám môžu pozitívne účinky prejaviť
• neužívajte damiánu viac ako jednu hodinu pred plánovaným pohlavným stykom

Často kladené otázky

Čo je to Damiána?

Damiana je divoký ker, ktorý rastie v Mexiku, Strednej Amerike a Západnej Indii. List a stonka sa používajú na výrobu liekov. Historicky sa používala väčšinou na zvýšenie sexuálnej túžby (ako afrodiziakum).

Načo sa používa?

Damiana sa používa na liečbu bolesti hlavy, nočného pomočovania, depresie, nervového žalúdka a zápchy; na prevenciu a liečbu sexuálnych problémov; zvyšovanie a udržiavanie duševnej a fyzickej výdrže; a ako afrodiziakum. Niektorí ľudia inhalujú Damiánu aby sa po nej cítili ako po droge.

Môže mať Damiána vedľajšie účinky?

Damián nemá vedľajšie nežiadúce účinky. Ak sa aj u nejakého človeka prejavia tak len na začiatku užívania a len u ľudí, ktorí sú citlivejší. Môžu trpieť insomniou, mať bolesti hlavy alebo začervenanie pokožky.

Aké formy sa predávajú?(čaje, extrakt a pod..)

Damiána má rôzne formy. Môže byť vo forme sušenej vňate alebo listov, ako súčasť výživových doplnkov alebo najviac využívanej forme tablety.

Dá sa u nás sadiť a zbierať?

Ak máte rady výzvy, tak sadenie Damiány je pre práve pre vás. Dá sa vypestovať aj u nás na Slovensku. Je to výzva, pretože pochádza úplne z iného pásma. Pestovať ju môžete buď cez leto, keď je u nás najteplejšie alebo ešte lepšie si je ju vypestovať v skleníku, kde bude mať damiána dostatok tepla.

Zdroje

• https://www.erekciablog.sk/damiana/
• https://botanic.sk/damiana
• https://www.rxlist.com/damiana/supplements.htm