Posledná aktuálizácia prebehla 19. septembra 2024 by silviab
Vedeli ste, koľko trvá priemerný sexuálny styk? Na prvý pohľad to vôbec nie je ohlušujúce číslo. 7 minút. Iba? Nuž, muž to vôbec nemá pri sexuálnych radovánkach jednoduché (prepáčte ženy). Niekedy to ide ako po masle a obaja aktéri sexuálneho vzrušenia sú celí bez seba. Ako v siedmom nebi. Aby však sex stál za to, páni musia byť (a ich penis) v maximálnej psychickej pohode a kondícii. Zdravá erekcia = zdravý sex. Chlapi, koľko vydržíte v posteli? Menej, ako by ste čakali a neviete prečo? My vám ukážeme, ako si predĺžiť erekciu a sex s vašou partnerkou.
Prečo mám krátku erekciu?
Jednou z najhorších nočných môr (ne)skúsených mužov je to, že v posteli so svojou partnerkou nepodajú oskarový výkon. Kvalitná erekcia (áno, dostatočne pevný penis) je bez pochýb alfou a omegou optimálneho sexuálneho zdravia každého chlapa. Pre vrcholové uspokojenie ženy je potrebné, aby váš ,,kamarát“ nielen poriadne stál, ale aby v dobrom výkone pokračoval dlhší čas. Tak, aby vaša partnerka dosiahla nefalšovaný orgazmus, na ktorý bude spomínať ešte dlhé roky. Alebo aspoň do chvíle, keď jej privodíte ďalší nezabudnuteľný orgazmus.
Ako dlho ste, milí muži, vydržali naposledy? 7 minút? Menej alebo ste boli ešte lepší? Nič nie je stratené, ak vám to v poslednej dobe v posteli neklape kvôli tomu, že váš penis nepodáva tie najlepšie výkony. Príliš krátka a slabá erekcia nie je niečo, z čoho sa vám zrúti sexuálny život ako domček z kariet. Existujte (najmä prírodná) liečba, ktorá vás nebude bolieť a ani veľmi stáť.
To, čo často mužov stojí kratšiu erekciu, je nižšie (nízke) libido. Teda chuť na sex, intímne hry a vzájomné vzrušenie. Nemáte v poslednej dobe chuť na sex? Horiace termíny v práci alebo dlhodobé problémy v súkromnom živote? Neklape vám to s partnerkou po citovej stránke? Všetky tieto faktory môžu viesť k nechuti voči intímnemu spolunažívaniu.
Na druhej strane môže byť koreň problému úplne v iných vodách:
nekvalitné prekrvenie penisu (erektilných teliesok)- (nadmerne) rýchla ejakulácia (vyvrcholenie)
- nižšia hladina testosterónu
5 najčastejších príčin krátkej erekcie
Muži si veľmi často uvedomujú, že ich penis a stoporenie nie sú v najlepšej kondičke. Málokedy sa však dotlačia k návšteve odborníka – sexuológa alebo urológa. Krátka a slabá erekcia nie je problémom hŕstky skúsených (starších) mužov. Čoraz častejšie sa objavuje aj v mladšom veku. Podľa lekárov sa tento problém objaví až u 30 % mužov – dlhodobo alebo krátkodobo.
Pripravili sme si pre vás 5 najčastejších príčin, ktoré vám pomôžu pochopiť váš sexuálny problém:
- nedostatočné prekrvenie penisu – tu hľadajme problém v prvých štádiách erekcie; do ciev vo vašom pohlavnom úde neprúdi toľko krvi, ako by malo, z dôvodu nedostatočného uvoľnenia ciev;
- nízka hladina testosterónu = nízke libido – áno, je to tak; veľa sexuálnych problémov je popretkávaných navzájom; jeden sa bez druhého neobjaví a naopak; pes môže byť zakopaný aj v príliš vysokej hladine testosterónu, čo spôsobí príliš rýchlu ejakuláciu;
- nedostatočné prekrvenie toporivých teliesok – ak do vášho penisu prúdi dostatok krvi, je to výborná správa, no víťazstvo to ešte vždy nemusí znamenať; toporivé telieska môžu štrajkovať a neudržať si tak nahromadenú krv potrebný čas;
- kratučká uzdička + zlá funkcia nervového systému – uzdička, áno, to je tá časť, ktorá spája predkožku so žaluďom, môže byť príliš krátka (skrátená); taktiež váš nervový systém zodpovedný za sexuálne vzrušenie a citlivosť nemusí pracovať správne;
- ochorenia pohlavnej sústavy – žiadna naštrbená psychika, stres, citové vypätie či hádky s partnerkou, v tomto prípade však môže byť váš penis (žaluď) zapálený; lekári nevylučujú ani problémy s prostatou či tvarové deformácie penisu.
Uvažovali ste, prečo nemáte v posteli takú kondičku ako kedysi? Prečo vyvrcholíte skôr, ako chcete? Krátka (slabá) erekcia a predčasná ejakulácia (vyvrcholenie) spolu zvyčajne maximálne súvisia. Ak môj penis nie je stoporený dostatočne dlho, pravdepodobne ani ejakulácia nebude žiadna sláva. A naopak. Pátrajte po príčine – pomocou dostupných informácií alebo návštevou lekára.
3 (prírodné) tipy, ako si predĺžiť erekciu
Skúsený lekár by vám povedal: ,,Budeme liečiť koreň problému, nie následky (príznaky).“ A naozaj by dobre urobil. Menšie potešenie a radosť zo sexuálneho života, nekvalitná a krátka erekcia, predčasná ejakulácia – to všetko sú iba následky. Príčinu hľadajte o pár riadkov vyššie. Za všetkým môže byť, koniec koncov, ,,iba“ krátkodobý stres, úzkosť a napätie. Ak však niečo nie je v poriadku dlhší čas, nechajte odborníka, aby sa na problém pozrel svojím skúseným okom.
Skúste najprv tieto 3 tipy, ktoré skúsili aj iní muži pred vami:
- Oddiaľte si ejakuláciu. Predčasné vyvrcholenie. To je stav, do ktorého sa nechce dostať asi žiaden muž, ktorý chce zdravý sexuálny život. Mnohokrát ide krátka erekcia ruka v ruke s predčasným vyvrcholením. Vyskúšajte overené Kegelove cviky, zakúpte si hrubší kondóm alebo do svojho intímneho ,,repertoáru“ zaraďte gély na znecitlivenie. Cieľom je znížiť mieru citlivosti (vzrušenia) vášho penisu.
- Dajte VEĽKÚ STOPKU! nezdravej životospráve. Určite to poznáte. Straší vás to všade. Z televízie, na internete, v príbalových letákoch niektorých liekov aj na preventívnych prehliadkach u lekára. Častejšie sa pohybujte, cvičte, navštevujte prírodu a obmedzte alkohol a fajčenie. Okrem toho pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny a ovocia a obmedzte mastné a vyprážané jedlá.
- Výživové doplnky na predĺženie erekcie (obmedzenie predčasnej ejakulácie). Bingo! Pre niekoho môžu byť práve výživové doplnky, ktoré si voľne kúpite v lekárni bez odporučenia lekára, zásah do čierneho. Iným zasa nemusia vôbec zabrať, keďže problém treba vyriešiť iným spôsobom – napríklad operačne. Tieto tabletky alebo kapsuly majú zvyčajne prírodné zloženie nápomocné pri lepšom prekrvení penisu. Zvýšia vám aj libido a pomôžu pri psychickej pohode počas sexuálnych radovánok.
Iné spôsoby na predĺženie erekcie
Ak tipy, ktoré sme vám priniesli, nezaberajú dostatočne alebo vôbec u vás nezabrali, nebojte sa. Nič ešte nie je stratené. Pomôcť môžu aj tieto 2 spôsoby:
lieky na predpis – predpíše vám ich lekár, ich cieľom je roztiahnuť cievy, a tak zlepšiť prekrvenie vášho údu;- operácia – je tu ešte posledná záchranná (a veľmi úspešná) možnosť; lekár vás chirurgickým zákrokom zbaví problémov s krátkou uzdičkou, cievami či toporivými telieskami.
Ste presvedčení o tom, že vaša partnerka a ani vy si váš sexuálny život neužívate plnými dúškami? Chyba nemusí byť vždy na vašej strane. Ak sa nad tým zamyslíte, problém nemusí byť ani organického (telesného) pôvodu. Vyvierať môže aj z vášho vnútra – zo psychiky. Možno máte momentálne iba boľavú dušu alebo ste v kŕči stresu. Sledujte si, či vás problém netrápi iba krátkodobo.
Pýtate sa nás
Ktorý spôsob je najúčinnejší?
Záleží od hlavnej príčiny problému s krátkou erekciou. Ak váš penis nepracuje pri sexe tak, ako má, môže byť za tým nielen psychika, ale aj iný problém (krátka uzdička). Občas stačí obmedziť nezdravú životosprávu a problém pominie, niekedy je nutné siahnuť po operačnom zákroku.
Predĺženie erekcie vs. oddialenie ejakulácie – je to to isté?
Nebolo by správne, ak by sme tieto 2 sexuálne pojmy miešali. Ide o dva problémy, ktoré môžu (nemusia) spolu súvisieť. Predčasné vyvrcholenie býva veľmi často príčinou krátkej (slabej erekcie). Na druhej strane následok nekvalitného a krátkeho stoporenia môže byť práve predčasná ejakulácia. Suma sumárum, oddialenie ejakulácie zvyčajne spôsobí predĺženie erekcie (dlhodobo).
Kedy treba so svojou erekciou niečo robiť?
Je nepísaným pravidlom, keď niečo nezvyčajné trvá dlhšie ako má, treba hľadať príčinu a riešenia. Máte problém s nedostatočnou výdržou v posteli iba v poslednej dobe? Nemusí to byť okamžite signálom problémov s erekciou a ejakuláciou. Ak to trvá dlhší čas a obmedzuje vás to v sexuálnom živote, treba s tým niečo začať robiť.
Použité zdroje:
- https://www.erekciablog.sk/ako-predlzit-erekciu/
- https://www.erekciablog.sk/kratka-uzdicka/
- https://www.erekciablog.sk/predlzenie-erekcie/#Ako_na_predlzenie_erekcie
- https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/how-to-last-longer-in-bed-naturally#3.-Acupuncture
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322338
