Očakávate vysnené bábätko, no neviete, či môžete ísť v posteli s partnerom na plný plyn? Máte obavy, či bábätku alebo vám v tomto krásnom období pohlavný styk neublíži? Nemusíte si odopierať sexuálny pôžitok. Sex si môžete užiť aj počas tehotenstva, ak lekár vylúčil komplikácie. Vtedy vám ani vášmu dieťatku nehrozí nič zlé. Myslite však na to, že svoju chuť na sex najlepšie uspokojíte, ak do vášho pohlavného života pridáte viac jemnosti, vášne a zvolíte pohodlnú polohu. My vám ukážeme ako na to a dáme vám aj 9 tipov na najlepšie sexuálne polohy počas gravidity.
Sex počas zdravého tehotenstva dieťa neohrozí
Konečne ste v tom? Čaká vás 9 najkrajších mesiacov vo vašom živote? Bojíte sa o dieťatko, no zároveň túžite po uspokojení svojich sexuálnych túžob? Nemusíte sa obávať. Ak vám gynekológ nezakázal pohlavný styk, sex počas vášho tehotenstva vám neublíži. Na druhej strane gravidita u niektorých žien neprebieha úplne bez zdravotných komplikácií. Silnejší výtok z pošvy, krvácanie či iné nežiaduce prejavy ich môžu pripraviť o intímnu rozkoš v posteli, ale tejto problematike sa povenujeme nižšie.
Ak ale patríte medzi tie šťastnejšie žienky, určite sa dobrému sexu s vaším partnerom nebráňte. Prinesie vám (a vášmu partnerovi) viac osohu ako škody. Ženy mali sex v tehotenstve od nepamäti. Nie je to nič neprirodzené. Ba naopak, niektoré (manželské) páry tvrdia, že si ho v gravidite užívajú ešte oveľa viac. Zo žien najmä v druhom trimestri srší sexuálnu energia, ktorú si chcú v posteli vybiť. A mužom sa to páči (ani sa im nečudujeme). Takže o erotiku a zábavu vo vašej spálni budete mať postarané. Ale všetko má svoju postupnosť.
Sex a trimestre počas gravidity
Ako ale vplývajú jednotlivé trimestre tehotenstva na sex a vaše libido?
trimester: Pravdepodobne na sex nebudete mať chuť. Nečudo, veď v tomto období vám to telo pekne spočíta – nevoľnosti, zvracanie, hormonálne zmeny, nechutenstvo a apatia. Vysporiadajte sa najprv so svojím telom. Odpočiňte si, zamerajte sa na relaxačné aktivity a venujte sa naplno svojím záľubám. Váš partner vašu nechuť na sex určite pochopí.
trimester: Cítite väčšiu chuť na sex, tak si ho aj doprajte. Vaša intímna energia rastie, psychicky ste na tom veľmi dobre, euforická atmosféra vo vašej domácnosti by sa dala krájať. Pri milovaní utužíte váš partnerský vzťah, ukojíte váš hlad po sexuálnom vzrušení a zažijete nezabudnuteľné orgazmy. Dajte si ale pozor na vhodné polohy. Váš partner by nemal vnikať až príliš hlboko, a preto sa poloha misionár neodporúča.
trimester: V poslednom trimestri tehotenstva sa začínate guľatiť ešte viac, a preto sa s partnerom dohodnite na polohách, ktoré vám nespôsobia diskomfort (dobré tipy na niektoré z nich nájdete v tomto článku nižšie). Majte sex, no dbajte o to, aby ste museli robiť čo najmenej pohybu. V 9. mesiaci bude lepšie, ak si od sexuálnych aktivít oddýchnete.
Kedy môže byť pohlavný styk problém?
Vtedy, keď gynekológ po základných vyšetreniach alebo v priebehu ďalších týždňov tehotenstva zistí, že vaše tehotenstvo je rizikové. Je to zvyčajne iba v týchto 7 prípadoch:
- Ak je veľké riziko potratu alebo ste už niekedy potratili.
- Ak sa kŕčok vašej maternice otvoril príliš skoro.
- Ak sa placenta nachádza v maternici príliš nízko.
- Ak čakáte dvojičky alebo trojičky.
- Ak vám praskla membrána v amniovej dutine alebo z nej vyteká tekutina.
- Ak vám hrozí predčasné tehotenstvo.
- Ak bez zjavnej príčiny pozorujete krvácanie alebo silný výtok z pošvy.
Akonáhle si všimnite, že sa s vaším telom deje niečo zvláštne, navštívte vášho gynekológa. Ten určí príčinu a nariadi potrebné opatrenia, jedno z ktorých bude pravdepodobne aj zákaz sexu počas ďalšieho priebehu tehotenstva.
Lekári obvykle pohlavný styk neodporúčajú v posledných týždňoch 9. mesiaca. Predpokladá sa totižto, že hormóny v mužskom ejakuláte zvané prostaglandíny môžu vyvolať kontrakcie, a tomu sa potrebujete vyhnúť. Túto domnienku niektorých lekárov však iní medicínski odborníci spochybňujú. Bude však lepšie, ak si dáte v tomto období od sexu pauzu.
Prečo je sex v druhom stave taký dobrý? 9 najväčších výhod
Sex počas tehotenstva vám prináša obrovské výhody, ktoré si zamilujete. Či už vám pomôže lepšie zaspať, zníži krvný tlak alebo vám zlepší náladu, jeho benefity môžete zužitkovať kľudne už aj dnes večer (ak nemáte komplikácie). Prezrite si 9 najväčších výhod pohlavného styku v druhom stave a otvorte sa jeho slastiam aj s tehotenským bruškom:
1) Posilní vaše fyzické zdravie
Ak sa budete oddávať sexuálnemu potešeniu cirka 30 minút, tak spálite zhruba 50 kalórií. A to nehovoriac o tom, ako si takouto vzrušujúcou činnosťou znížite tlak. Ale pamätajte, nebežíte maratón, tak radšej uberte (alebo váš partner) na výkone a užite si romantickú jazdu.
2) Zlepší váš spánok
Pohlavný styk s dokonalou bodkou v podobe strhujúceho orgazmu nielenže zlepší vašu náladu, ale vás aj uvoľní. A po sexuálnom výkone môžete spokojne zaľahnúť do postele s blaženým pocitom a užiť si zdravý spánok.
3) Pomôže vám uľaviť od bolestí
Pri vyvrcholení vaše telo vylučuje hormón zvaný oxytocín, ktorý zvyšuje toleranciu voči bolesti. Gravidita je známa aj bolesťami chrbta alebo inými príznakmi, a preto vám sex tieto ťažkosti môže spríjemniť.
4) Zlepší vašu náladu
Po pol hodinke sexuálnej aktivity sa budete cítiť celá bez seba. Vo vzduchu bude víriť šťastie, radosť a láska, za čo môže už spomínaný oxytocín. A v období hormonálnej nerovnováhy sa vám skvelá nálada k dobru bude veru hodiť.
5) Utuží váš partnerský (manželský) vzťah
Spojenie vašich tiel a prepuknutie vášnivého sexu upevní vašu lásku. Pozitívne emócie vám pomôžu lepšie zvládať nástrahy tehotenstva, pričom pravidelný sex zabráni tomu, aby tieto city vychladli.
6) Pomôže dieťatku von, keď už je na ceste
Orgazmus môže vo vhodnom čase vyvolať kontrakcie. Ale ak sa už váš potomok pýta von a na dvere klopú posledné dni pred plánovaným pôrodom, môžete ho posúriť vaším sexuálnym vyvrcholením. Nanešťastie, táto metóda však nezaručuje úspech, a teda nemusí sa vám podariť. Každopádne možnosť tu je. No treba zvážiť, či vám posledné týždne počas gravidity stoja za sex. Ak áno, pri nenáročných polohách na pohyb si vyvrcholenie rozhodne vychutnať môžete.
7) Môže vás lepšie pripraviť na pôrod
Ak máte pravidelne sex (a orgazmy) počas tehotenstva, tak tým prispievate k dokonalému precvičovaniu svalov vášho panvového dna. Tento benefit sa môže odraziť na hladšom pôrode a skoršom zotavení po ňom. Za vyskúšanie stoja aj tzv. Kegelove cviky priamo počas pohlavného styku. Takto bude účinok na panvové svaly ešte väčší.
8) Ľahšie s ním dosiahnete orgazmus
Psychologička, terapeutka a sexuálna koučka Stephanie Buehler hovorí, že niektoré ženy počas tehotenstva zažijú svoj prvý poriadny orgazmus. To je výborná správa, no nie? No ak aj máte už za sebou perfektné vyvrcholenia, v tehotenstve ich môžete dosahovať oveľa jednoduchšie. Za všetko môžu hormóny a lepšie prekrvenie ženských pohlavných orgánov. Každá žena je však iná a hormóny nespia, a preto môže byť každý deň úplne iný.
9) Bude oveľa pohodlnejší
Pre vás aj vášho partnera. Ak to máte radi bez kondómu, tak lubrikant pravdepodobne potrebovať nebudete. Vaše intímne miesta budú počas gravidity oázou vlhkosti, a to doslova. Týchto krásnych 9 mesiacov sa totižto podpisuje aj na zvýšenom vylučovaní sekrétov, aby vaše telo zabránilo bakteriálnym infekciám. Využite teda to, že ste tehotná a užite si to na prírodno.
Ako mať bezpečný a vzrušujúci sex, ak čakáte dieťa?
Na bezpečný a vzrušujúci sex, ak očakávate potomka, potrebujete dodržiavať určité zásady. V posteli by vám nemala chýbať vášeň, ale aj jemnosť, keďže vaše bruško bude len a len narastať. Sex počas tehotenstva nestráca na svojej dôležitosti. Je teda rovnako dôležitý ako pohlavný styk mimo gravidity. Urobte si ho preto aj rovnako podmaňujúcim s 5 zásadami, s ktorými sa budete cítiť v bezpečí nielen vy, ale aj vaše dieťatko.
5 kľúčových zásad pre intímny život v tehotenstve
Ako sme sľúbili, toto je 5 hlavných pravidiel, ako by to malo v tehotenstve vyzerať vo vašej posteli:
Vyberte si komfortné polohy. Medzi najpohodlnejšie polohy, ktoré vás nenútia robiť takmer žiadne pohyby navyše, sú poloha na koníka, psíka alebo poloha na motýľa (ak ich chcete poznať viac, stačí sa pozrieť nižšie). Na druhej strane sa neobmedzujte pri sexuálnom dráždení – vyvážte kvalitu s pohodlím.- Pridajte (ešte) viac jemnosti. Vyskúšajte nové sexuálne praktiky alebo si dajte romantický sex. Nežné dotyky a vášnivé bozky obohatia vaše posteľné radovánky a z vašej intímnej noci urobia kúzelný erotický zážitok, na ktorý len tak nezabudnete. To, že občas zrýchlite a okoreníte milovanie drsnejšou praktikou, vám (ani vášmu dieťaťu) určite neuškodí.
- Povzbuďte svoje libido. Raz za čas si z obchodu prineste potraviny, ktoré podporia vašu chuť na sex, alebo sa len dlhšie oddávajte predohre. Búrlivé objatia nahých tiel vedia navodiť dokonalú erotickú atmosféru, s ktorou budete v sexuálnom tranze. Viac presviedčania k sexu veru potrebovať nebudete.
- Experimentujte s vyvrcholením. V hre sú viaceré druhy orgazmov – vaginálny, klitoriálny, ale aj ten legendárny v bode G. Máte najkrajšie obdobie života, a preto sa nebojte nových sexuálnych dobrodružstiev. Nechajte vášho partnera, aby využil svoju fantáziu (a znalosti) na dráždenie vašich erotogénnych zón. Takto potešíte nielen seba, ale aj jeho.
- Myslite aj na partnera (muža). Kolísanie hormónov sa počas tehotenstva podpíše aj na vašej sexuálnej energii a chuti. Nezanedbávajte preto v posteli vášho partnera, aby sa vám neodcudzil.
Najväčšie mýty o sexe počas tehotenstva
Sex ohrozuje matku i plod či orálny styk škodí. Počuli ste už o týchto bájkach? Tieto mýty vznikajú hlavne medzi prvorodičkami, ktoré často čítajú o tehotenstve aj nepodložené informácie. Čo za tie roky ale stihlo kolovať internetom? Nenechajte si nahnať strach najväčšími mýtami o sexe počas tehotenstva, ktoré s radosťou vyvrátime poznatkami súčasnej medicíny. Poďte zistiť, čo hovoria fakty.
- MÝTUS 1:
Sex tehotným ženám škodí. - FAKT 1: Práve naopak. Sex prináša do obdobia krásnych 9 mesiacov nenahraditeľné benefity pre duševné i fyzické zdravie. Zlepší vašu náladu, pomôže so spánkom alebo s krvným tlakom. Niektoré ženy dokonca zažívajú počas tehotenstva svoj úplne prvý (nefalšovaný) orgazmus vďaka lepšiemu prekrvovaniu panvového dna. Na druhej strane pohlavný styk často spôsobuje budúcim matkám diskomfort, a to hlavne pri ,,akrobatickejších“ polohách. Praktizujte radšej bezpečnejšie a pohodlnejšie polohy ako poloha na psíka, koníka či motýľa.
- MÝTUS 2:
Sex poškodí plod. - FAKT 2: Nie je to tak. Pohlavný styk nemôže ohroziť zdravý vývoj plodu, keďže ho dostatočne chráni maternica matky. Nad dieťaťom totižto držia stráž silné svalstvo maternice a hlienová zátka, ktorá uzatvára kŕčok. Môže sa však stať, že po vyvrcholení budete v brušku cítiť jemné alebo silnejšie kopanie. Nebojte sa, dieťatko vám nedáva najavo, že ste urobili nesprávnu vec. Jemu sa iba ,,nepáči“ zvýšený tep vášho srdca. Nie je to však nič, čo by mohlo ohroziť jeho zdravie.
- MÝTUS 3:
Orálny sex ohrozuje dieťa aj matku. - FAKT 3: Nezanevrite na orálnu rozkoš, ak ste na ňu boli obaja zvyknutí pred tehotenstvom. Ak čakáte nový prírastok, mnohokrát práve orálny sex ideálne nahradí penetračný pohlavný styk. Nemôžete mať klasický sex z dôvodu napríklad rizikového tehotenstva? Neukracujte sa o slastné zážitky v posteli. Užite si spoločne dráždenie ústami.
Sexuálne polohy, ktoré s veľkým bruškom určite (ne)skúšajte
Páry počas tehotenstva majú radi najmä polohu na koníka, psíka či motýľa. Fantázii sa ale medze nekladú, a preto si môžete sami vybrať vaše obľúbené polohy Kámasútry. Zásadne by ste nemali skúšať také, ktoré vyžadujú extrémne pohyby alebo krkolomné naťahovanie. Dohodnite sa s partnerom na sexuálnych pravidlách a kedykoľvek pohlavný styk prerušte, ak sa cítite nepohodlne. Ako inšpirácia vám dobre poslúžia aj naše tipy na 9 najpohodlnejších polôh pre tehotné ženy. Skúste ich trebárs už aj dnes večer.
9 najpohodlnejších polôh počas tehotenstva
V Kámasútre nájdeme nielen veľa akrobatických, ale i pohodlných sexuálnych polôh. Pohodlie musí byť pre vás počas tehotenstva prioritou číslo jedna, k čomu najlepšie dopomáhajú známe polohy, ako napríklad na psíka, koníka, motýľa či romantické lyžičky. Ak vás ale monotónnosť (nielen) v posteli ubíja, obohaťte si vaše intímne spolunažívanie aj o ďalšie pozície, s ktorými vášmu ,,tehotenskému“ sexu na 100 % nebude nič chýbať.
Zozadu na psíka
Kľaknite si a oprite sa dlaňami alebo lakťami o posteľ, pričom nechajte vášho partnera, aby do vás jemne vnikal. Poloha na psíka zmierni tlak na vaše bruško, ktoré si v tejto dobe musíte dvojnásobne chrániť. Odporúčame však pre väčšie pohodlie, aby ste si bruško podložili viacerými vankúšmi, utierkami alebo hrubými prikrývkami. Zoberte hocičo máte poruke, aby vám sex nespôsoboval diskomfort.
Poloha na koníka (jazdkyňa)
Pri tejto polohe si zajazdíte na vašom partnerovi a chytíte popruhy pevne do vašich rúk. Sadnite alebo si kvoknite na vášho muža a začnite vaše sexuálne rodeo. S polohou jazdkyne budete mať plne pod kontrolou celý pohlavný styk – hĺbku i rýchlosť prieniku penisu. Tlak na bruško (dieťatko) nebude priveľký, takže zahoďte obavy. Neodporúčame však ísť napriek tomu na plné obrátky, hlavne ak ste už v pokročilom štádiu tehotenstva.
Komfortný motýľ
Ak budete mať dnes večer chuť na sex, vyskúšajte polohu, pri ktorej budete ležať na chrbte s nohami na ramenách partnera a partner do vás bude v stoji nežne vnikať. No naznačte vášmu drahému, aby svoj penis do vašej vagíny nevrážal príliš divoko alebo hlboko. Ak chcete sem-tam zmeniť miesto vášho sexuálneho opojenia, odporúčame kuchyňu. Ľahnúť si totižto môžete aj na stôl.
Poloha na lyžičky
Obaja ležíte na boku, pričom vy ste otočená smerom od partnera, ktorý do vás preniká. Ako na to? Zdvihnite si jednu nohu, vyšpúľte si zadoček a vzrušenie môže začať. Pri polohe na (romantické) lyžičky penis nikdy nevnikne do vagíny príliš hlboko, čo je počas tehotenstva ideálne.
Polohy orálneho sexu
Vyskúšať môžete polohu 69, ale aj iné zaujímavé pozície z Kámasútry. 9-mesačné obdobie tehotenstva si priam žiada orálny sex, ktorý výborne nahrádza klasický sexuálny styk. Aj keď v poslednom trimestri by ste nemali sexovať ako na bežiacom páse, zanevrieť však na intimitu úplne neodporúčame. Hľadajte nové spôsoby vyvrcholenia – nechajte muža, aby svoj šikovný jazyk použil napríklad na dráždenie vášho klitorisu. Ak chcete zosilniť vzrušenie, pomôžte si obaja pri ,,orále“ aj rukami.
Obrátená kovbojka
Pri obrátenej kovbojke osedláte vášho milého tak, že si na jeho penis sadnete otočená smerom od neho. Znížiť tlak na vaše bruško si môžete aj podoprenými rukami. Jazdite na vašom partnerovi ako pravá kovbojka, no v poslednom trimestri buďte nanajvýš opatrná. Bruško vás bude až priveľmi ťažiť, a preto sa radšej stimulujte pomalšie a jemnejšie.
Poloha v stoji a zozadu
Oprite sa rukami o stenu, mierne sa rozkročte a partner môže začať vsúvať svoj penis do vašej vagíny. Ak si chcete polohu v stoji a zozadu trochu ozvláštniť, skúste zdvihnúť jednu nohu a oprieť si ju (napríklad o stôl). Takúto obmenu základnej pozície vám však neodporúčame v poslednom trimestri, keďže bruško sa ešte viac rozťahuje. Mohlo by vám to totiž spôsobiť nepohodlie.
Bezpečný análny sex
Ak prijmete určité opatrenia, tak análny sex počas tehotenstva neublíži vám ani dieťaťu. Takéto erotické vzrušenie si najviac užijete v polohe na psíka alebo lyžičky. Odporúčame ale vždy používať prezervatív (najmä ak kombinujete vaginálny a análny styk), aby ste zabránili prenosu baktérií a infekcií z análneho otvoru do vagíny. A hlavne do toho nevhupnite hneď. Uvidíte, že predohra hory prenáša. Po 10 – 15 minútach bude vaše vzrušenie v bode, keď ste pripravená. Ale nezabudnite pre istotu aj na lubrikant – bude to pohodlnejšie (bezbolestné).
Poloha horúca stolička
Je to jednoduché. Váš muž si sadne na okraj postele a vy sa už iba pohodlne usaďte na jeho tátošovi. Vy najlepšie viete, aké pohyby vás dráždia najlepšie. Môžete sa na partnerovi jemne vlniť, krúžiť alebo zľahka prirážať. S polohou horúcej stoličky si sex vychutnáte ešte viac vďaka tomu, že vás partner môže hladiť po chrbte, brušku alebo bradavkách. Tak ako dámy, dali by ste si povedať?
Aké polohy sú nevhodné?
Zo sexuálnych polôh vám najmenej odporúčame skúšať polohy, pri ktorých ležíte na brušku alebo je váš partner na vás. Nemajte teda sex pri pozíciách, ako napríklad poloha na psíka, pri ktorej tlačíte bruško o posteľ. Vyvíjajúce sa dieťa v maternici totižto nemá rado, ak naň vyvíjate akýkoľvek tlak. V prvom trimestri vám to dá pocítiť iba nežným klopkaním. V posledných fázach tehotenstva to ale môžu byť už poriadne nakladačky. Preto sa milujte, ale myslite pri tom hlavne na malé bábätko, ktoré (čoskoro) príde na svet.
Vaše otázky o sexe počas tehotenstva
Môžem mať v tehotenstve sex?
Áno, môžete. A pre duševné (aj sexuálne) zdravie oboch partnerov sa vysoko odporúča. Jeho výhody vplývajú na vašu psychickú pohodu, ale aj na spánok. Najvhodnejším obdobím pre ,,tehotenský“ sex je 2. trimester gravidity. Posledné týždne pred pôrodom by ste si však mali dať od neho už pauzu.
Ktorý trimester je pre sex najlepší?
Druhý trimester, čo potvrdzujú lekári aj vedecké štúdie. V tomto období je na tom žena psychicky najlepšie, a preto to treba využiť k sexu. Viac o pohlavnom styku a trimestroch sa dozviete v úvode článku.
Aké polohy sa odporúčajú na milovanie?
U párov sa osvedčili najmä poloha na koníka (jazdkyňa), zozadu na psíka či poloha motýľ, kedy si partnerka ľahne, roztiahne nohy a položí ich na ramená partnera. Výhodou týchto polôh je to, že ich môžete praktizovať aj v poslednom trimestri, keď vaše bruško už výrazne narastie.
Môže byť nebezpečný pre mňa alebo plod?
Áno, avšak iba v prípadoch, ak je vaše tehotenstvo rizikové. Možno ste už raz potratili, objavuje sa vám krvácanie alebo intenzívny výtok z pošvy, prípadne máte placentu v maternici uloženú veľmi nízko. Prečítajte si o 7 okolnostiach, ktoré sú stopkou pre sex počas tehotenstva.
Môže penis ohroziť plod, resp. hlavičku dieťaťa?
Nie. Dieťa totižto chránia niekoľké vrstvy placenty a maternica. Vnikanie penisu pri sexe teda nemá ako poškodiť plod ani hlavičku dieťatka.
Čo treba mať na pamäti?
Dbajte hlavne na bezpečnosť pri sexe. Vyberte si také polohy, ktoré nie sú náročné na pohyby. Alebo vám poradíme my – v našom článku vyššie sa dočítate o najlepších (najpohodlnejších) sexuálnych pozíciách.
Kedy je pohlavný styk počas tehotenstva jednoznačne zakázaný alebo nevhodný?
Ak vám to lekár vyslovene zakáže alebo neodporučí. Zvyčajne sa jedná o 7 prípadov, ktoré sme popísali pod nadpisom Kedy môže byť pohlavný styk problém.
Použité zdroje:
- https://nestlebaby.cz/sk/sex-v-tehotenstve
- https://www.cosmopolitan.com/sex-love/positions/a26954/the-hot-seat-sex-position/
- https://www.fairview.org/blog/2019/july/are-there-any-sexual-positions-that-arent-safe-during-pregnancy
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnant-sex-positions#pregnant-oral-sex
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnant-sex#what-does-it-feel-like-and-why
- https://www.insider.com/sex-positions-while-pregnant
- https://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/pregnancy-sex-positions/
- https://www.webmd.com/baby/guide/sex-and-pregnancy#1
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/sex-and-relationships/benefits-of-sex-during-pregnancy/
- https://www.womenshealthmag.com/life/g19991030/pregnancy-sex-positions/
