Posledná aktuálizácia prebehla 12. novembra 2024 by Ján Horváth
Protodioscín sa radí medzi silné prírodné anabolické steroidné saponíny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu a tým spôsobia dramatické navýšenie libida ako u mužov tak aj u žien všetkých vekových kategórií. Jeho dôležitým účinkom je aj pomoc kulturistom aj športovcom pri cvičení, regenerácii alebo aj pri raste svalovej hmoty.
Odkiaľ protodioscín pochádza, aké má účinky a prečo niektoré prípravky sú lepšie ako iné si prezradíme v dnešnom článku.
Čo je protodioscín
Protodioscín sa radí medzi hlavné látky, ktoré obsahuje Kotvičník zemný, známy aj ako Tribulus terrestris. Niekedy môže tvoriť až 50% zo všetkých účinných látok, ktoré Kotvičník obsahuje. Jeho hlavnou úlohou je zvýšiť mužskú sexuálnu túžbu, čo niekedy môže podľa štúdií ovplyvniť aj mužskú infertilitu, čiže neplodnosť.
Patrí medzi furostanolové saponiny. Ako funguje? Najskôr pôsobí na mozgový podvesok. Zároveň ho však stimuluje k tomu, aby produkoval väčšie množstvo luteinizačného hormónu, ktorý je následne transportovaný z mozgu rovno do krvi. Následne je z krvi prenášaný do Leydigových buniek, ktoré sa nachádzajú v semenníkoch, a tam navyšujú množstvo testosterónu. Táto zvýšená hladina testosterónu má vplyv na rast svalovej hmoty, zvýšenie fyzického výkonu alebo aj na zvýšenie libida a to ako aj u žien tak aj u mužov.
Niečo o Kotvičníku zemnom
Kotvičník zemný je jednoročná rastlina, ktorá pochádza z čeľade Zygophyllaceae. Často sa používa v medicíne alebo do prípravkov určených pre športovcov. Používal sa ešte dávno pred našim storočím. Už starovekí Gréci, Čínania a Indi poznali jeho využitie. V západných krajinách sa začal používať až 80. rokoch 20. storočia.
Potenciálne najsilnejšia je zložka pochádzajúca z Bulharska. Surovina Tribulus pochádzajúca z Bulharska všeobecne obsahuje najvyššiu koncentráciu aktívnych steroidných saponínov, zatiaľ čo materiály z Indie a Číny sú najnižšie. Úrovne protodioscínu môžu ovplyvniť spôsob, akým sa rastlina pestuje, spracováva, balí a skladuje. Predpokladá sa, že Tribulus účinkuje zvýšením luteinizačného hormónu v tele, ktorý produkuje hypofýza. Luteinizačný hormón zase stimuluje semenníky na zvýšenie produkcie testosterónu.
Pôvod mena tejto rastliny sa ukrýva v gréčtine. Je to slovo τρίβολος (po slovensky: Kotvica plávajúca). A práve toto slovo sa potom do latinčiny preložilo ako tribulos. Celkom zaujímavé je, že slovo tribulos sa niekedy používalo aj na opísanie špicatej zbrane.
Pôvod a výskyt : Podľa všetkého pochádza Kotvičník zemný z piesočnatých morských pobreží Číny a Japonska. Časom sa táto rastlina rozšírila aj do Európy a ďalej Ázie, Ameriky, Afriky a nakoniec aj do Austrálie. Najtypickejším miestom, kde rastie sú suché miesta, stepi alebo polopúšte. Taktiež sa mu celkom darí aj na prímorských pieskoch, pasienkoch alebo popri cestách.
Časti rastliny : Byľ Kotvičníka je menej rozvetvená a dlhá až 60 cm. Listy sú krátke a najčastejšie majú elipsový tvar. Kvet je päťpočetný a žltý. Čo sa týka plodov tak tie sú suché a tvrdé, po ktorých bokoch sa nachádzajú špicaté pichliače.
Účinky protodioscínu
Efekty a účinky protodioscínu sú veľmi priaznivé a poznajú sa už dlhé roky. Niektoré z týchto účinkov sme si už spomenuli na začiatku, no protodioscín v sebe ukrýva oveľa viac.
Toto sú najdôležitejšie účinky, ktoré má:
Libido a potencia
Najdôležitejším účinkom protodioscínu je podpora libida a potencie. Protodioscín extrahovaný z Tribulus Terrestris preukazuje proerektilné účinky. Spúšťa uvoľňovanie oxidu dusnatého v hubovitých oblastiach erektilného tkaniva, ktoré počas erekcie obsahuje väčšinu krvi v penise. Tribulus taktiež lieči príznaky impotencie stimuláciou zvýšenia voľného testosterónu vylučovaním leutinizačného hormónu. Tento účinok zvyšuje jeho účinnosť pri udržiavaní zdravého krvného tlaku, čím zlepšuje tok okysličenej krvi do sexuálnych orgánov a zlepšuje funkciu. Taktiež napomáha so zvýšením testosterónu u mužov a zase naopak estrogénu a progesterónu u žien. Práve toto zvýšenie vplýva na zvýšenie libida.
Pohlavná a vylučovacia sústava
Druhým účinkom protodioscínu je vplyv na pohlavnú a vylučovaciu sústavu. Prispieva totižto napríklad zlepšením prostaty alebo napomáha lepšiemu vylučovaniu. Radí sa aj medzi doplnkové podpory.
Testosterón
Protodioscín zvyšuje hladinu hormónov testosterónu, dihydrotestosterónu a dehydroepiandrostandu. Kulturisti po ňom často siahajú práve z dôvodu, že potrebujú zlepšiť hladinu testosterónu, lepšie odbúravať tuky, navýšiť silu a športový výkon.
Svalová hmota
Protodioscín, ako sme si vyššie povedali, významne zvyšuje hladinu testosterónu, čo môže viesť k zvýšeniu svalovej hmoty prostredníctvom zvýšenej absorpcie bielkovín do svalov. Zlepšuje silu a vytrvalosť, napomáha zotaveniu, vnáša do vášho tréningu obnovenú energiu a agresivitu. Protodioscín je tiež spájaný so spúšťaním uvoľňovania oxidu dusnatého, ktorý je silným antioxidantom, ktorý zvyšuje prietok krvi do svalov a zaisťuje, aby boli svaly schopné účinnejšie využívať živiny. Zlepšuje tiež mentálne zameranie.
Zlepšenie vitality
Pod zvýšením vitality myslíme zlepšenie organizmu, spánkového režimu, potlačenie depresie, stresu alebo aj podráždenosti.
Ďalšie účinky
Užívanie protodioscínu v sebe nesie aj ďalšie účinky ako :
- zníženie hladiny glukózy v krvi
- normalizácia hladiny testosterónu
- podpora zdravia prostaty
- podpora plodnosti
- pomoc s chudnutím
Tribulus terrestris a protodioscín v tabletkách a prípravkoch
V dnešnej dobe sa na trhu nachádza veľa produktov, ktoré sú založené na báze Tribulusu terrestris. Možno vás to prekvapí, možno nie, ale až polovica z nich vôbec nemusí fungovať. Prečo? Je to preto, lebo ako sme si už povedali, protodioscín je jednou z hlavných zložiek Tribulusu terrestris. A práve tento protodioscín je zodpovedný za funkčnosť Tribulusu. Bolo to dokázané aj mnohými štúdiami, že práve protodioscín je najaktívnejšia a najhlavnejšia zložka, vďaka ktorej sú účinky také pozitívne.
Fakt, ktorý nesmiete zabudnúť je, že protodioscín s celkovým obsahom saponínov, ako napríklad protogracilín alebo mnoho iných je niečo úplne iné. Ako zákazníci, by ste vždy mali ako prvé hľadať obsah protodioscínu v danom produkte. Tie produkty, ktoré sa považujú za najserióznejšie majú 40% až 60 % protodioscínu – merané pomocou spektrofotometriou. Práve u týchto produktov, s takýmto percentuálnym zastúpením je účinnosť garantovaná, čiže účinky ľahko pocítite.
Do tejto kategórie môžeme napríklad zaradiť, trochu starší výrobok, bulharský Tribestan. Nevýhodou tohto prípravku je, že výrobca stále neuviedol na etikete obsah protodioscínu, a preto sa nemôže určiť presná kvalita. V tomto prípade je dobré sa spoliehať na napríklad náhodné testy. Aj cez toto všetko sa bulharský Tribestan považoval v 90 rokoch za jeden z najúčinnejších a najkvalitnejších.
Naopak produkt ako Reflex Bulgarian Tribulus má špičkový extrakt s obsahom až 60% protodioscínu. Čo je vlastne v dnešnej dobe najsilnejší ponúkaný extrakt.
Ďalej nájdeme produkty, ktoré majú obsah približne len 10-20%. V prípadoch, kedy v obsahu nie je napísané percentuálne vyjadrenie o protodioscínu, väčšinou sa jedná o naozaj slabé čísla na úrovni 0,1 – 3%. Produkty s takýmto číslom sa väčšinou propagujú masovo, čo znamená, že sa zameriavajú na ľudí, ktorí bohužiaľ o tomto fakte nemajú potrebné informácie. Nevedia, čo by na etikete malo a čo by byť nemalo.
Tipy na to ako vybrať tie najlepšie tablety :
- Vždy sa zamerajte na obsah protodioscínu, pretože ak je výrobca seriózny, musí ho garantovať. Optimálny rozsah je 40-60%.
- Nenaleťte na marketingové ťahy ako „hra s názvom“. Aj keď niektorý produkt bude mať názov napríklad Bulharský tribulus, nemusí nutne hneď znamenať, že tomu tak aj je.
Dávkovanie a užívanie
V prípade, že sa rozhodnete užívať tablety, ktoré majú obsah niekde medzi 40-60% steroidného saponínu protodioscín je celodenná dávka niekde medzi 10 – 15 mg na kilogram telesnej hmotnosti. Táto dávka sa potom rozdelí na tri rovnomerné dávky počas celého dňa. Niekedy však výrobca môže odporučiť toto dávkovanie navýšiť až o 50% počas prvých troch týždňov. Tieto informácie by sa mali nachádzať v príbalovom letáku každého produktu. Robia to z dôvodu navýšenia rýchlosti nástupu účinkov.
Odporúča sa tieto tablety užívať 2 mesiace bez prestávky a potom si dať 14 dní pauzu.
Prinášame vám pár tipov, ako ešte môžete zlepšiť účinok tabliet :
S užívaním tabliet je dobré vykonávať aj silový tréning aspoň 45 minút 3x za týždeň.- Odporúčame kombinovať napríklad s Ecdysteronom od VemoHerb.
- Pred spánkom užite zinok, magnézium a vitamín B6.
- Podstatnú rolu pri tvorbe testosterónu hrajú aj zdravé tuky ako Omega 3, ľanový olej, rybí tuk alebo kokosový olej.
- Snažte sa dodržať spánkový režim aspoň 7 hodín každú noc.
- Vyhýbajte sa čo najviac alkohol.
- Taktiež sa vyhýbajte príliš veľkej konzumácii cukrov v strave.
- Doplňte si vitamín D pobytom na slnku alebo vitamínmi na to určenými.
- Vyhnite sa stresu alebo stresovým situáciám.
Pýtate sa nás
Čo je to Protodioscín?
Protodioscín je steroidná saponínová zlúčenina. Je známy predovšetkým ako predpokladaná aktívna zložka bylinnej afrodiziakálnej rastliny Tribulus terrestris. Niekedy môže tvoriť až 50% zo všetkých účinných látok, ktoré Kotvičník obsahuje. Jeho hlavnou úlohou je zvýšiť mužskú sexuálnu túžbu, čo niekedy môže podľa štúdií ovplyvniť aj mužskú infertilitu, čiže neplodnosť.
Kde sa nachádza?
Nachádza sa v mnohých rastlinných druhoch, predovšetkým v čeľadiach Tribulus, Trigonella a Dioscorea.
Aké sú jeho hlavné účinky?
Pretože sa radí medzi silné prírodné anabolické steroidné saponíny tak zvyšuje hladinu testosterónu a tým spôsobia aj navýšenie libida ako u mužov tak aj u žien. Jeho dôležitým účinkom je aj pomoc kulturistom aj športovcom pri cvičení, regenerácii alebo aj pri raste svalovej hmoty.
Koľko stojí?
Tablety a prípravky s obsahom protodioscínu sa väčšinou pohybujú medzi 10 – 40 €.
Má vedľajšie účinky?
Vedľajšie, nežiadúce alebo negatívne účinky by pri užívaní nemali nastať. Treba si však dávať pozor na užívanie nalačno. V malom množstve prípadoch môže spôsobiť problémy so žalúdkom alebo črevami.
Použité zdroje :
- https://sk.wikipedia.org/wiki/Kotvi%C4%8Dn%C3%ADk_zemn%C3%BD
- https://botanic.sk/kotvicnik-zemny-extrakt-z-plodov-s-50-protodioscinu-v-kapsulach
- https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/protodioscin
- http://www.freshinechem.com/protodioscin/
