Vedeli ste o tom, že ,,vďačiť“ za to, že výdrž penisu pri sexe nie je nevyčerpateľná, môžeme evolúcii človeka? Zdravý chlap v starých časoch potreboval intímny styk iba z dôvodu rozmnožovania. Nepovažoval túto slastnú aktivitu za formu sebauspokojenia a experimentovania so svojimi sexuálnymi emóciami a pocitmi. Nie je penis ako penis. Ako si počínate so svojím kamarátom tam dole? Ako dlho sa oddávate svojej partnerke (a ona vám), kým nevychrlíte ako výbušný gejzír na Islande? Ak nevydržíte ani minútu, poďte si zgustnúť na radách, ako si predĺžiť ejakuláciu.
Predčasná (skorá) a krátka ejakulácia
Muži sa hanbia priznať si, že ich mužská pýcha nepodáva heroický výkon (ako by očakávali). ,,Už budem, zlatíčko…“ Možno vám je táto hororová veta, keď ste v najlepšom, povedomá. Žiaden ostych, muži! To, že nestihnete vašu partnerku dokonalo uspokojiť a rozohniť, je medicínsky problém ako každý iný. Mužské ego trpí. Je vám nanič a najradšej by ste sa zakopali aspoň dva metre pod zem. Hlavu hore, utrite si slzy vo vašej duši a myslite na to, že v tom nie ste sami.
Je to neuveriteľné, ale až 1 z 3 mužov trpí problémami s ejakuláciou. Zo 100 mužov teda až 33 % s predčasnou alebo krátkou ejakuláciou tuho bojuje. Aspoň trošku vaše sebavedomie momentálne zdvihneme.
Vyvrcholenie u mužov sa spája hlavne s dvoma problémami v nadpise. Predčasnú (skorú) a krátku ejakuláciu dopĺňajú aj:
- znížená (nedostatočná) tvorba ejakulátu
- problémová činnosť pohlavnej sústavy
- nedostatočné svalové kontrakcie
Nič menej vážne (zvyčajne) netrvá naveky. Odsledujte si dobu trvania vašich ejakulačných útrap. Mám to mesiac či dva? Pravdepodobne som úplne zdravý a nepodávam optimálny sexuálny výkon iba kvôli pracovnej záťaži či skľučujúcemu stresu a úzkosti v rodine. Ak váš tátoš ,,zlyháva“ jedna radosť – napríklad viac ako 6 mesiacov – rozhodne odporúčame návštevu lekára.
Prečo mám krátku ejakuláciu?
Orgazmus – vrchol sexuálneho vzrušenia – nás dostáva do stavu, keď lietame v oblakoch neuveriteľných pocitov. Uspokojíte sa skôr (nechcene) ako vaša partnerka? Trvá výron ejakulátu až podozrivo krátko? Neviete, čím ste si to ,,zaslúžili“? Krátka ejakulácia ide (spravidla) ruka v ruke s predčasným vyvrcholením. Ale vieme, čo ju (ne)spôsobuje a ako s ňou ďalej.
Rozlúštiť tento (laicky) zložitý rébus vám zaberie iba 1 minútu a 30 sekúnd vášho čistého času. Rozlúsknime teda spoločne tento tvrdý oriešok, aby sme si mohli pochutnať na silných riešeniach:
Príliš málo tekutín. Áno, dobre si spomínate na dobré rady lekárov. Pite viac (vody) a nedovoľte, aby sa váš organizmus dehydratoval. Ak neprijímate dostatok tekutín, môže dôjsť k zníženej tvorbe ejakulátu.- Infekcie a zápaly. Na rozdiel od prvej menovej príčiny, zápal prostaty a dolných močových ciest vôľou neovplyvníte. Tieto zápalové procesy sa môžu odraziť na problémoch s príliš skorou alebo krátkou ejakuláciou.
- Narušená činnosť svalstva. Svaly zodpovedajú aj za taký sexuálny problém, akým je krátka ejakulácia. Viniť musíme nedostatočné sťahy (kontrakcie) močového mechúra a svalstva, ktoré obklopuje močovú rúru.
- Nadmerná sexuálna stimulácia. Kto by sa nechcel poddať pikantným pocitom sexuálneho dráždenia od vlastnej partnerky? Pozor však na to. Ak máte vyššiu odozvu na dráždenie, ejakulácia nastane oveľa skôr (stres, napätie, úzkosť či krátka uzdička).
- Zväčšená prostata a nádory. Nechceme vás v žiadnom prípade vystrašiť a dohnať k lekárovi. Tieto dva vážne medicínske ochorenia vplývajú nielen na tvorbu ejakulátu, ale aj jeho prenos (transport). Signálom môžu byť napríklad problémy s močením.
Nedovoľte, aby vás 5 najčastejších príčin krátkej (aj predčasnej) ejakulácie strašilo zo sna. Pomôžeme vám, ako s nimi treba bojovať. Tak, aby ste vyhrali.
7 tipov, ako predĺžiť ejakuláciu
Muži sa často radi podceňujú po tom, ako si uvedomia, že príliš rýchla a krátka ejakulácia im doslova ničí sexuálny život a zážitky s ním spojené. Šliapu si po svojom predtým zdravom sebavedomí, ľutujú sa a odmietajú pokračovať v zdravom intímnom živote. Toto položí na kolená psychiku aj toho najdrsnejšieho chlapa. Nevzdávajte to.
Toto nie je konečná pre váš sexuálny život. Vdýchnite doň nový nádych so 7 tipmi, ako (si) predĺžiť ejakuláciu.
Doprajte si sex pravidelne
Pravidelne neznamená príliš často. Možno to vyznie ako nonsens, ale časté sexuálne aktivity môžu viesť až k zníženiu trvania ejakulácie a preťaženiu prostaty. Naopak, nedostatočné sexuálne radovánky spravidla vyvolávajú predčasnú ejakuláciu v dôsledku sexuálnej pary (zvýšeného libida), ktorú ste za ten čas neuvoľnili. A preto verdikt znie – sex je zdravý v optimálnej miere. Nájdite správnu rovnováhu medzi vaším pracovným a intímnym životom. Nedostatok aj prebytok všetkého totiž škodí.
Cvičte cviky na kontrolu ejakulácie
Kocky sú hodené. Viete, že máte problém s vašou sexuálnou výdržou. Zlepšiť vaše a partnerkino sexuálne vyžitie sa dá aj z pohodlia domova. Začnite kontrolovať vašu nesprávne fungujúcu ejakuláciu známymi cvikmi, ktoré poznajú aj slávni pornoherci. Kegelove cviky vám pomôžu spevniť svalstvo panvového dna a Masters-Johnsonova metóda podporí predĺženie doby do ejakulácie. Nestrácajte čas a zahájte tieto cviky ešte dnes.
Režim je alfou a omegou dlhého vyvrcholenia
Ako to už v živote býva, udržať si pevné zdravie na uzde bez zdravej životosprávy, je prakticky nemožné. Začnite brať veci s úsmevom a nadhľadom a povedzte zbohom prebytočnému stresu a úzkosti. Psychika aj telo musia byť v maximálnej rovnováhe. Okrem toho niektorým mužom pomáhajú aj dychové cvičenia a cviky na uvoľnenie. Za vyskúšanie stoja aj anestetické gély. Jedine vy sami zistíte na vlastnej koži, čo bude fungovať a čo nie.
Výživové doplnky a lieky
Nemusíte na prvú šupu siahať po liekoch na predpis po návšteve lekára. Na začiatok odporúčame vyskúšať lieky, prípravky a podporné prostriedky, ktoré dostanete voľne v (takmer) každej lekárni. Zlepšujú uvoľnenie nervovej sústavy, znižujú libido na normálnu úroveň a podporujú spermatogenézu. Rozhodne vám neuškodia, keďže sa zakladajú 100 % na báze prírodných zložiek. Ako príklad uvádzame produkt eJoy Long. Ak vám predčasná ejakulácia nedá spať (a ani príležitosť užiť si báječný sex), zabojovať môžu aj antidepresíva (pôsobia na nervovú sústavu).
Operácia ako posledná možnosť
Medicína pokročila na takú úroveň, kde neexistuje (takmer) nič, čo by sa nedalo správnou diagnostikou a opatreniami riešiť. Operácie sú bežnou súčasťou modernej medicíny. A to aj v prostredí urológie a intímnej medicíny. Máte krátku (kratšiu) uzdičku, ktorá vám bráni užiť si sexuálny život na plné obrátky? Trápi vás zväčšená prostata? Alebo je za všetkým problém ukrývajúci sa v močovej rúre? Zájdite pre istotu k lekárovi na diagnostiku. V prípade potreby vám problém odstráni bezpečným chirurgickým zákrokom.
Predĺžte si súlož
Ako? Niektorí muži totižto nepovažujú predohru za svoju ,,šálku kávy“ v intímnom živote. Hor sa na vec! A už vnikajú do svojej partnerky. Takto zhurta by však kvalitný a vášnivý sex nemal fungovať. Penis sa vám v takomto prípade nepoďakuje. Jedine predčasnou a/alebo krátkou ejakuláciou. Pripravte svoju partnerku jazykom alebo vibrátorom. Myslite na jej rozkoš a uvidíte, ako si oddialite ejakuláciu.
Kondómy pomôžu znecitliviť váš penis
Ale poriadne hrubé, teda aspoň hrubšie ako tie, ktoré vám v reklamách sľubujú ,,pocit bez“. Cieľom je znížiť to, ako budete vnímať sexuálne dráždenie. A hrubšie kondómy v tomto jednoznačne pomáhajú. Skúste tzv. vrúbkované, ktoré pri týchto ťažkostiach s radosťou využívajú mnohí muži. Odporúčame kondómy Durex Mutual Pleasure, ktoré boli navrhnuté pre vzájomné vyvrcholenie muža a ženy.
Pýtate sa nás
Je problém, ak neejakulujem?
Áno, a rozhodne ho nepodceňujte. Pravdepodobne máte problém s nulovou, prípadne príliš krátkou ejakuláciou. Pre mužské telo je prirodzené vyvrcholiť po aktívnom sexuálnom styku. Odporúčame obrátiť sa na lekára.
Kedy je moja ejakulácia nebezpečná?
Nebezpečná je vtedy, keď sa stáva tzv. retrográdnou. Po sexuálnom zážitku nedochádza k prirodzenému vyvrcholeniu – teda vo forme výronu semena smerom von -, ale dnu. Tento typ ejakulácie môže súvisieť s určitými zdravotnými problémami.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak vás problematická ejakulácia dlhodobo sexuálne limituje, návštevu lekára odporúčame všetkými desiatimi.
Použité zdroje:
- https://chlap20.sk/blog/predcasna-ejakulacia-predlzit-sex-uspokojit-zenu/
- https://www.erekciablog.sk/ako-predlzit-ejakulaciu/
- https://www.erekciablog.sk/kondomy/
- https://www.erekciablog.sk/retrogradna-ejakulacia/
- https://www.healthline.com/health/mens-health/pe-home-remedies
- https://vimax.sk/predcasna-ejakulacia/
