Posledná aktuálizácia prebehla 15. októbra 2024 by silviab
Odjakživa je stredobodom kresieb slávnych sochárov i malieb tých najuznávanejších maliarov. Milí muži, naozaj viete všetko o svojom pohlavnom úde? Mužský pohlavný úd, alebo jednoducho penis, ukrýva veľa záhad, o ktorých vie iba veľmi málo chlapov. Zdravie vášho penisu sa vám odvďačí nielen v posteli, ale aj pri pravidelnom močení. Ukážeme vám nielen benefity zdravého tátoša, ale aj 7 spôsobov, ktoré na 100 % zlepšia vaše sexuálne zdravie.
Na čo slúži mužský pohlavný úd?
Vedeli ste o tom, že spermie v mužskom ejakuláte (laicky semeno) sa netvoria pri bežných teplotách ľudského tela? Mužský pohlavný úd fascinuje (nielen) nás, ale aj celosvetovo uznávaných urológov a sexuológov. Tento jedinečný pohlavný orgán sa zasluhuje nielen o vylučovanie moču pomocou močovej trubice, ale aj o reprodukciu. Bez neho by žiaden chlap nebol schopný v tom správnom momente oplodniť ženské vajíčko. Keď je taký jedinečný, z čoho sa skladá?
Mužský penis obsahuje hubovité tkanivo vytvárajúce 3 unikátne toporivé telieska. Práve im vďačíte, milí muži, za to, že sa vám vzpriamí a môžete sa poddávať sexuálnej rozkoši s vašimi partnerkami. Zdravá funkcia pohlavného údu sa prejavuje aj tým, že dôjde k dostatočnému prekrveniu spomínaných teliesok. Toto má za následok kvalitnú erekciu a (obvykle) aj zdravú ejakuláciu. Myslíte si, že tam dole vám to (ne)funguje na jednotku? Každopádne, vždy dbajte na optimálne prekrvenie penisu.
Zalovme v pamäti, z ktorých 3 častí sa skladá mužský pohlavný úd:
Koreň – voľným okom ho neuvidíte, nachádza sa na spodnom okraji panvy. Pripája sa k nej- Telo – zoznámte sa s jeho najväčšou časťou, ktorá sa pri sexuálnej stimulácii stoporí najviac. Následne dochádza k erekcii aj vo zvyšku pohlavného údu
- Žaluď – časť, ktorá púta najväčšiu pozornosť (nielen pri orálnom sexe). Jeho časť ukrýva predkožka. Tá ho má chrániť. Okrem toho ukončuje močovú trubicu
Viete, čím sa líši (okrem iného) homo sapiens sapiens (človek rozumný) od zvierat? ,,Stavebným materiálom“ pohlavného údu. Väčšine cicavcov matka príroda nadelila v rámci pohlavného údu kosť. U ľudí to tak nie je. Žiadna kosť! Aj keď občas to tak pri stoporení môže vyzerať, že páni?
Priemerná dĺžka pohlavného údu na Slovensku aj vo svete
Kto má väčší? Prečo mám taký malý? Ako si môžem zväčšiť penis? Aj takéto myšlienky často víria v hlavách mnohých mužov. Naozaj si myslíte, že máte malý penis bez toho, aby ste vedeli, aký je priemer? Za veľkosť penisu vďačíme jednak genetike, ale aj životospráve a našej starostlivosti oň. Aká je priemerná dĺžka pohlavného údu na Slovensku a vo svete?
Latinská Amerika a Afrika – muži sa v týchto končinách môžu pochváliť skutočne výnimočnými rozmermi (priemer je 17 centimetrov);- Európa – stredná Európa sa vôbec nemá za čo hanbiť, číslo sa točí okolo 15,3 cm (Slovensko = 15,21 cm);
- USA, Kanada, Rusko – muži z týchto krajín si v priemere môžu namerať od 12,90 do 13,92 cm;
- Kórea, Čína, Kambodža – na východ od Európy sa priemer výraznejšie znižuje (v priemere okolo 10 cm a dokonca aj pod 10 cm)
Stále si myslíte, že váš pohlavný úd je pri stoporení na hanbu sveta? Ak áno, nemusí sa hneď jednať o najväčšiu katastrofu, ktorá sa vám prihodila. Ženy totižto preferujú hrúbku pred veľkosťou, keďže hrubší tátoš ich vie oveľa lepšie potešiť. Summa summarum, hrúbka pohlavného údu > dĺžka penisu.
Aby ste si boli istí, že vás genetika obdarila slušným penisom, opýtajte sa vašej partnerky. Vyhovuje jej dĺžka aj hrúbka? Dokážete jej splniť tie najkorenistejšie orgazmické sny? Ak vám odpovie kladne, gratulujeme vám – váš tátoš je v pohode. To, koľko bude merať váš pohlavný úd v erektilnom stave, závisí aj od kvalitného prekrvenia. Starajte sa o vaše celkové telesné a duševné zdravie a uvidíte, že pocítite v spálni výrazné zlepšenie.
Problémy a ochorenia pohlavného údu
Uhádnete, koľko mužov chodí v priemere k urológovi na preventívne prehliadky? Podľa jedného prieskumu sa k tomuto odborníkovi na mužskú pohlavnú sústavu odhodlajú ročne iba necelé 4 % mužov. Štatistiky mierne vylepšujú tí pacienti, ktorí majú urologičku – teda ženskú lekárku. Za všetkým môže stáť najmä ostych, strach z toho, ako to bude prebiehať či jednoducho mužská hrdosť.
6 najčastejších problémov a ochorení penisu
Panika však rozhodne nie je namieste, nie vždy musí ísť o závažný problém. Váš pohlavný úd môže trpieť (najmä) týmito 6 ťažkosťami:
Erektilné poruchy. Ako zistím, že erekcia nefunguje tak, ako má? Ak pri sexuálnom styku váš pohlavný úd nedokáže udržať stoporenie na dostatočne dlhý čas alebo často ochabuje, pravdepodobne ide o poruchy erekcie. Horší scenár reprezentuje už iba erektilná dysfunkcia, ktorá trvalo nedovoľuje mužovi dosiahnuť erekciu. V tomto prípade treba vziať nohy na plecia a navštíviť najbližšieho urológa.- Poruchy močových ciest, zápaly a infekcie. Cítite pálčivý pocit alebo bolesti pri močení? Takto sa typicky prejavujú zápaly/infekcie močových ciest a mechúra. Často muži odchádzajú od lekára aj s diagnostikou močových kameňov. V tomto prípade by ste mali úplne zabudnúť na samoliečbu. Jedine lekár nasadí adekvátnu liečbu.
- Poruchy ejakulácie. Vyvrcholenie. Výron semena. Tieto dva sexuálne pojmy sa najčastejšie spájajú s ejakuláciou. Obrovské percento mužov si však zmyselné pocity, ktoré prináša, spája s menej pozitívnymi zážitkami. Hovoríme hlavne o predčasnej a krátkej ejakulácii. Tu hrá úlohu ako psychika, tak aj fyziológia – za všetkým môže stáť napríklad aj príliš krátka uzdička.
- Infekcie a zápaly pohlavného údu. ,,Ďakujme“ zápalom, infekciám a vírusom za to, že sa môžu objaviť opary, ekzémy alebo bradavice. Zvyčajne ich nájdete na žaludi alebo predkožke. So samoliečbou zvyčajne situáciu nevyriešite. Odborná liečba lekárom je 100 % odporúčaná (najefektívnejšia) možnosť.
- Pohlavne prenosné ochorenia (tzv. PPO). AIDS, Syfilis, kvapavka alebo trichomoniáza. Áno, najmä z dôvodu častého striedania partnerov. Ako (ne)súvisia s pohlavným údom? Paradoxne ochorenie AIDS napáda imunitný systém, no muž sa môže nakaziť práve prostredníctvom pohlavného styku. Zvyšné ochorenia neradno (taktiež) podceňovať, no váš penis bude pri sexe fungovať bezchybne.
- Fyziologické ťažkosti. Vrodené predispozície neovplyvníme. Čoraz častejšie sa muži zdôverujú odborníkom i na internetových diskusiách s typickými príznakmi priapizmu (porucha trvalej erekcie) či Peyronieho choroby.
Predíďte komplikáciám 🙂
Ak by aspoň raz ročne urológa/urologičku navštívilo najmenej 50 % mužov, znamenalo by to viac šťastných (zachránených) životov.
TOP 7 tipov, ako (si) zlepšiť zdravie pohlavného údu
Chceli by ste čarovnú formulku na okamžité zlepšenie sexuálneho zdravia? Tak, aby v posteli všetko klapalo a vaše sexuálne zážitky končili vzájomnými vzrušujúcimi orgazmami? Kúzelnú paličku síce nemáme, no máme pre vás 7 najlepších (a prirodzených) tipov na to, ako sa z vášho pohlavného údu stane v posteli (opäť) majster sveta:
Zmeňte životosprávu: Dajte (najlepšie) zbohom alkoholu, kofeínu, cigaretám a jedlám z rýchleho občerstvenia. Zaraďte zeleninu a ovocie do vášho bežného jedálnička.- Stres NIE!: Najhorší nepriateľ dnešnej doby a civilizačné ochorenie – výrazne zhoršuje vaše sexuálne zdravie. Počas stresu sa vyplavuje hormón kortizol – > ten zasa negatívne ovplyvňuje testosterón a chuť na sex (libido).
- Pohyb, pohyb a pohyb: Osvojte si toto 3P. Čím viac času venujete pohybovým aktivitám a cvičeniu, tým sa budete cítiť lepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky. A okrem toho dlhodobá fyzická aktivita pozitívne ovplyvňuje vašu erekciu a výdrž v posteli.
- Kegelove cviky: Jednoduché, účinné (dlhodobo) a uskutočniteľné v pohodlí vášho domova… alebo kdekoľvek. Aj pri čakaní na autobus či v aute. Stačí stiahnuť tzv. PC sval tak dlho, ako dokážete (to je ten sval, ktorým napríklad zadržiavate moč).
- Čaje a výživové doplnky: Podporiť vašu slabšiu erekciu môžete aj vďaka silám prírodných bylín a látok. Ste čajíčkari? Tak spojte príjemné s užitočným a uvarte si občas chutný bylinkový čaj. Ak dávate prednosť tabletkám, vyskúšajte overené doplnky na erekciu.
- Vákuové pumpy, gély alebo krémy: Týchto sexuálnych pomocníkov využijete najmä pri dočasnej podpore erekcie (zväčšení pohlavného údu). Gély na znecitlivenie pomáhajú zasa bojovať proti predčasnej ejakulácii.
- Čítajte dôkladne príbalovú dokumentáciu liekov: Málokedy venujeme riadkom o nežiaducich/vedľajších účinkoch viac ako letmý pohľad. Niektoré lieky však môžu zhoršovať prekrvenie penisu.
Teraz poctivo aplikujte 7 tipov vyššie do vášho každodenného života (dlhodobo). Buďte trpezliví a uvidíte, ako vám táto 7-minútová príručka zmení sexuálny život (k lepšiemu).
Pýtate sa nás
Akými problémami môže trpieť pohlavný úd?
Skúsenosti mužov hovoria o 6 najčastejších príčinách toho, že váš pohlavný úd nie je úplne fit. Vyššie sa dozviete viac.
Aká je priemerná veľkosť údu?
Záleží od mnohých faktorov. No prirodzené ,,vlohy“ na najväčší priemerný penis majú muži v Afrike a Latinskej Amerike (okolo 17 cm v stoporenom stave). Európania sa však nemajú za čo hanbiť. Priemer je približne 15,3 cm – u Slovákov 15,21 cm.
Ako ho vieme zväčšiť?
Skúste vákuové pumpy alebo tabletky na erekciu. V menšej miere pomáhajú aj krémy. Ak si myslíte, že váš penis výrazne vybočuje z priemeru – za myšlienku stojí aj chirurgický zákrok.
Môže sa penis zlomiť? Má v sebe kosť?
Áno, nie však v dôsledku fraktúry kosti. Váš pohlavný úd (penis) nemá v sebe kosť (ako majú iné cicavce). Toporivé telieska sa napĺňajú krvou, a práve preto je váš úd na pocit ako kameň. Pozor však na nebezpečenstvo úrazu, keď ste v najlepšom (v stave erekcie). Spomínané telieska sa však v dôsledku nárazu môžu poškodiť.
Ako zistím či trpím erektilnou dysfunkciou?
Typickým príznakom je trvalá neschopnosť dosiahnuť/udržať kvalitnú erekciu. Samodiagnóza nestačí – navštívte lekára.
Použité zdroje:
- https://www.bratislavskenoviny.sk/zdravie-a-zivotny-styl/52472-rakovina-ohrozuje-aj-muzov-najcastejsim-problemom-je-prostata
- https://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a29394/everything-you-need-to-know-about-penises/
- https://www.ejoy.sk/penis/
- https://www.erexan.sk/penis/
- https://www.healthline.com/health/penis-health#grooming
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/320748#6.-You-can-break-your-penis
- https://www.preventivne.sk/zaujalo-nas/urologicka-muzi-su-niekedy-radsej-ked-ich-vysetri-zena.html
