Posledná aktuálizácia prebehla 26. júna 2024 by silviab
Neviete ako na to? Neustále zlyhávate alebo sa pred partnerom(kou) strápňujete? Prípadne ste ešte nikdy nemali sex? Škola sexu neexistuje, a preto je ťažké byť sexuálnym velikánom. Bez znalostí účinných tipov sa ale správne sexovať nenaučí nikto. Stále sa však môžete stať sexuálnym majstrom. S našimi tipmi sa za pár minút naučíte, ako mať ten najlepší sexuálny zážitok.
17 tipov, ktoré vás (od)naučia (ne)správne sexovať
Nikto učený z neba nespadol (ani Chuck Norris, aj keď sa to o ňom hovorí) a to platí aj pre sex. Pozrite sa na 17 tipov, ktoré (veríme) od základov zmenia váš intímny život k lepšiemu a ukážu, že nielen nováčikovia sa potrebujú naučiť (správne) sexovať. Aj skúsené páry sa totiž vždy môžu naučiť účinnejšie techniky a odnaučiť sa nesprávne sexuálne spôsoby. Naozaj sexujete správne? Overte si to!
12 chýb, ktoré pri sexe nerobte
Možno to bude znieť triviálne, no existujú určité pravidlá, ktoré by sa nemali pri pohlavnom styku porušovať. Vybrali sme konkrétnych 12 chýb, ktoré by ste ako sexuálni pôžitkári pri sexe nikdy nemali robiť. Inak utrpí nielen hĺbka vášho sexuálneho zážitku, ale neraz ochladne aj vaše divoké nadšenie z intímneho života. A preto sa radšej spoľahnite na porekadlo: dvakrát meraj a raz strihaj.
Sex ako v porne
Nie. Neskúšajte to. Neberte si príklad z porno filmov, v ktorých si to ,,nadivoko“ rozdávajú platení pornoherci. Nie je všetko zlato, čo sa blyští, a preto napriek tomu, že to na obrazovke vyzerá dokonalo, takto reálny sex nefunguje. Doma nemáte vopred scenár, a preto by ste sa mali zdržať divokej jazdy alebo akýchkoľvek sexuálnych praktík, ktoré sa vášmu partnerovi nepáčia. Inak si vašu polovičku iba pohneváte a tak skoro si (možno) nezasexujete.
Spomienky na bývalého partnera
Nikdy nespomínajte vášho expartnera(ku) pri vašich posteľných radovánkach. A už vôbec nezačnite porovnávať a hodnotiť výkony vašej terajšej polovičky s partnerom z minulého vzťahu. Prispejete tým iba k tomu, že prvotné sexuálne vzrušenie bude preč, penis sa zmenší a vagína stratí svoju vlhkosť. A sex sa skončil, čo určite nechcete.
Predstieranie orgazmu
Podľa štatistík až 80 % žien priznalo, že už niekedy predstierali orgazmus. Tváriť sa, že práve prežívate orgazmus, aj keď to tak nie je, je klamstvo a zavádzanie partnera. A vlastne, aj vy od toho druhého vždy očakávate úprimnosť a pravdu, no nie? Nerobte to teda. Zdravý sexuálny život potrebuje mimoriadnu empatiu a úprimnosť. Zapracujte radšej na tom, ako najlepšie dosiahnuť intenzívny (a hlavne pravý) orgazmus.
Vynechanie predohry
To, že vynecháte predohru, môže ženy stáť orgazmus. Dajte vášmu milovaniu trochu nehy a vášne ešte pred začiatkom pohlavného styku. Začnite predohrou, ktorá vás rozohreje a pripraví na silné vyvrcholenie, a predĺžte si sex, ktorý už aj tak trvá v priemere iba 5 – 7 minút.
Žiadne sexuálne podnety
Váš partner potrebuje cítiť, čo prežívate. Dajte mu najavo, ako ste bez seba pri polohe, pri ktorej sa oddávate vášnivému sexu. Stačí nežné stonanie, ktoré rozpáli toho druhého ešte viac. A chcete predsa priviesť vášho partnera do sexuálneho tranzu a k vyvrcholeniu, no nie?
Sledovanie vlastného pôžitku
Dôležité je uspokojiť v prvom rade vášho partnera(ku). Ak uspokojíte nežnú polovičku, s najväčšou pravdepodobnosťou vyvrcholíte aj vy. Vždy sa sústreďte na to, ako oddialiť vaše vyvrcholenie tak, aby ste prežili orgazmus obaja v rovnakom čase. Pomôcť vám môžu aj rôzne techniky na oddialenie ejakulácie (orgazmu) u mužov aj žien.
Vyvrcholenie bez náznaku
Ak cítite, že ste len okamih od ejakulácie, určite to svojej partnerke naznačte. Neexistuje nič horšie, ako keď po vynikajúcom orálnom sexe z vášho tátoša nečakane vystrelí semeno. Nežnej polovičke sa to nemusí páčiť – a krásny intímny zážitok sa rozplynie.
Kritika výkonu alebo zovňajšku
Za žiadnych okolností nekritizujte výkon (aj keď môže byť slabší) ani momentálny vzhľad. Dokonca ani vtedy, ak to myslíte ako nevinný žart. Týmto pochováte nahromadené vzrušenie a aj všetku nádej pre krásny, vášnivý sex.
Zanedbávanie iných častí tela
Sex nie je iba o genitáliách. Začnite objavovať celé telo vašej milovanej polovičky. Hľadajte nové erotogénne miesta na krku, brušku, chrbte alebo nohách. Ak pri tom zapojíte aj stimuláciu genitálií, dostanete najkrajší darček v podobe vášnivých vzdychov partnera.
Zavalenie partnera svojou váhou
Dajte si pozor na to, aby ste na svojho partnera omylom nespadli. Pri sexe je občas ťažké kontrolovať nielen svoje emócie, ale aj pohyby. Nebezpečenstvo zavalenia svojej polovičky hrozí najmä v polohe misionár. Po takýchto nehodách sex stráca šťavu a do správnej nálady sa budete obaja dostávať len veľmi ťažko.
Žiadne bozkávanie
Milovanie a bozkávanie dokážu zázraky. Citovo prepájajú oboch partnerov, čo pomáha zosilňovať zážitok zo sexu. Všetkými desiatimi vám preto odporúčame nikdy nezabúdať na vášnivé bozky. Samozrejme, kde vám to vaša aktuálna poloha dovolí.
Drsnejšie praktiky ale príliš skoro
Rozumná miera drsnejších praktík môže okoreniť celý sexuálny život, no netreba to s ňou preháňať. Neodporúčame zapájať hryzenie, plieskanie po zadočku alebo ťahanie vlasov ešte predtým, ako partnera eroticky rozpálite. Inak by to mohlo celú vašu sexuálnu snahu už vopred sabotovať.
5 vecí, ktoré z vás urobia lepšieho milenca (partnera)
Vrhnúť sa na sex bez akýchkoľvek znalostí veľa ovocia ovocia neprinesie. A ani sa nenaučíte lepšie (a správne) sexovať. Ak sa nechcete učiť na vlastných chybách, zapamätajte si týchto 5 zásad, ktoré sú alfou a omegou dobrého sexu:
- Pripravte si intímne prostredie. Keď vás bude rušiť zábavný program v televízii alebo susedovo pílenie dreva, tak veľa vody nenamútite. Zabezpečte (si) úplný kľud, zapáľte sviečky alebo si pustite príjemnú hudbu.
- Choďte na to postupne. Neznamená, že čím rýchlejšie sa do pohlavného styku vrhnete, tým lepšie. Práve naopak. Začnite predohrou, sústreďte sa iba na svoje telá a vášnivú atmosféru. Takto bude vaše sexuálne dobrodružstvo trvať (pevne veríme) aj viac ako 5 – 7 minút.
- Okoreňte si sex 3 až 4 polohami. Aj keď ste spokojní s jedinou, ktorá vám vyhovuje, neobmedzujte sa iba na ňu. Neviete, o čo prichádzate (aj váš sexuálny život). Ak vystriedate počas sexu viac polôh, podporujete tým svoj zážitok a zabíjate stereotyp. Kamasútra je bohatá – stačí si len vybrať.
- Erotické hračky pomôžu pri dráždení. Nespoliehajte sa iba na svoje schopnosti – občas nezaškodí zapojiť aj erotické pomôcky. Čím viac metód stimulácie použijete, tým intenzívnejší sex môžete zažiť. Vibrátory, masturbátory, dilda alebo vibračné krúžky – zvoľte si podľa vašich predstáv.
- Experimentujte s orgazmom. Neupínajte sa k jednému druhu orgazmu. Vaša partnerka môže zažiť klitoriálny, vaginálny alebo orgazmus v rámci dráždenia bájneho bodu G. Naopak muž môže vyvrcholiť okrem klasického spôsobu aj pomocou dráždenia prostaty. Viac druhov orgazmov sa rovná viacerým sexuálnym zážitkom.
Ako sa stať majstrom (prvého) sexu?
Sexuálnym virtuózom sa nestanete na počkanie po prvom sexuálnom dobrodružstve. Aby ste však vedeli, ako sexovať ako odborník, potrebujete ten správny návod. Poďme si bližšie rozobrať vaginálny, orálny a análny sex a ako si ho užijete vy aj váš partner plnými dúškami.
Vaginálny sex
,,Bol to náš prvý sex. Nervozita sa v nás oboch dala krájať. Bolo to krkolomné. Vedeli sme ale, že musíme použiť kondóm, pretože som nebrala tabletky. Partner bol, našťastie, nežný, neustále sa ma pýtal, či ma to nebolí. Trošku to bolelo, ale popravde som myslela, že to bude oveľa horšie,“ hovorí mladá slečna o svojom prvom sexe.
Mladý párik správne myslel na snáď tú najdôležitejšiu vec, ktorou je prezervatív. Bez neho by ľahšie mohlo dôjsť k nehode, ktorá by zabila čarovnú silu sexuálneho zážitku.
Aby ste boli lepší ako párik vyššie, myslite na tieto zásady:
Predohra: Pri nej sa obaja ideálne vzrušíte a partnerkina vagína bude pripravená na vnik penisu.- Kondóm: Kondóm si nasaďte na erektilný penis a ešte predtým, ako vniknete do partnerky.
- Buďte nežní: Penis jemne vsuňte do vagíny (pomôžte si rukou) a vysuňte. Objavujte, aká technika vám obom vyhovuje najviac.
- Polohy: Mladé (nielen) páry si pochvaľujú najmä počas prvých sexuálnych skúseností polohu misionár, polohu na koníka alebo polohu na psíka.
- Orgazmus: Pravdepodobne sa prvýkrát ani nedostaví. To je úplne v poriadku. Chce to viac času a skúseností. Odporúčame striedať polohy, aby ste sa obaja čo najviac vydráždili. U žien odporúčame rukami pri penetrácii stimulovať klitoris, ktorý je plný nervových zakončení.
Orálny sex
Orálny sex sa štatisticky páči viac mužom ako ženám. Musí byť ale sexuálnou zábavkou nielen pre jedného z partnerov. Ak ste ešte neprišli vo vašom vzťahu do bodu, kedy aj tento druh sexu považujete za obojstranne príjemný a prirodzený, tak si radšej chvíľku počkajte.
Ak vás však láka sexuálna rôznorodosť, orálny sex si takto užijete lepšie:
- Komunikujte: Aj pri orálnom sexe sa budete cítiť najlepšie vtedy, ak to partnerovi dáte najavo. Povedzte mu, čo vás vzrušuje najviac a čo menej.
- Pre muža: Rukou jeho penis nežne dráždite a až potom začnite ,,robotu“ ústami a jazykom. Choďte na to ale pomaly – penis je veľmi citlivý orgán. Pozerajte sa mu pri tom vášnivo do očí. Nenechajte sa však partnerom ,,donútiť“ k tomu, aby sa urobil do vašich úst, ak to samy nechcete.
- Pre ženu: Dajte jej nežnú predohru. Bozkávajte ju a eroticky sa dotýkajte jej stehien, čo ju pomôže vydráždiť. Jemne odhrňte vonkajšie pysky a začnite jemným dráždením jazykom a až následne stupňujte rýchlosť. Nezabúdajte na klitoris, ktorý má približne až 8 000 nervových zakončení.
Análny sex
Análny sex je vysokou školou sexu a zvyčajne si ho užijú najviac tí, ktorí už majú čo-to v posteli za sebou. Nemusí ísť iba o vniknutie penisu do análneho otvoru. Často sa totižto na jeho dráždenie využívajú aj prsty, jazyk alebo erotické hračky.
Aby análny sex stál naozaj za to, potrebujete vedieť (aspoň) toto:
- Musíte si byť obaja na 100 % istí, že to chcete: Inak si to neužije ani jeden z vás. Ak to chce iba jeden, nikam to nevedie.
- Používajte lubrikant: Análny otvor sa nedokáže sám zvlhčovať, a preto potrebujete kvalitný lubrikant (najlepšie, ktorý je založený na vodnej báze).
- Odporúčame kondóm: Kondóm vás chráni pred pohlavnými chorobami. Prečo to teda nevyužiť?
- Uvoľnite sa: V anuse máme totiž sval (sfinkter), ktorý sa potrebuje uvoľniť, aby bol sex príjemný pre oboch.
- Pomalšie ďalej zájdete: Začnite jemnými dotykmi, vhod padnú aj sexuálne hračky (napríklad dildo) , aby ste partnerku naladili na tú správnu vlnu. Prvýkrát penis vsuňte do otvoru iba veľmi pomaly, nežne a nie úplne. Následne ho vytiahnite a opäť pokračujte pomaly. Až po chvíli ho môžete vsúvať rýchlejšie.
Hygiena a správny postup
Sex patrí medzi najpríjemnejšie aktivity, ktoré sa však v jednom momente môžu zmeniť na nočnú moru. Aby ste sa vyhli bolesti, trapasom, nepríjemným pocitom, neočakávanej nehode alebo pohlavnej chorobe, majte na pamäti týchto 7 základných zásad.
- Hygiena. Udržujte svoje intímne partie v čistote. Takto si zachováte vašu vagínu alebo penis v dobrom zdraví a znížite riziko prenosu rôznych infekcií na vášho partnera pri pohlavnom styku.
- Vyprázdnenie. Pred sexom choďte na malú aj veľkú potrebu, aby ste sa vyhli najväčšiemu trapasu, aký môže nastať – únik moču alebo stolice.
- Prezervatív. Pomôže vám výrazne znížiť riziko otehotnenia, ak na to ešte obaja nie ste pripravení. Nehovoriac o tom, že kondóm je výborným spôsobom, ako sa chrániť pred pohlavnými chorobami.
- Lubrikant. Ak má partnerka problémy sa naladiť na sex alebo na to idete príliš zhurta, použite lubrikačný gél, s ktorým sa vyhnete nepríjemným pocitom alebo bolesti pri vnikaní penisu. Lubrikant v každom prípade odporúčame použiť v prípade análneho sexu.
- Psychická príprava. Optimálne naladenie na sex je polovicou úspechu. Snažte sa uvoľniť, zhlboka dýchajte a v mysli si vykresľujte erotické obrazy s vaším partnerom. Dobré duševné rozpoloženie je mimoriadne dôležité hlavne pre ženy a od ktorého často závisí aj vlhkosť vagíny, a teda komfort pri sexe.
- Fyzická príprava. Športujte a pravidelne sa hýbte. Fyzická aktivita pomáha lepšie prekrvovať celé telo, čo sa podpíše na kvalite erekcie aj vyvrcholenia. Čím v lepšej fyzickej kondícii sa cítite, tým intenzívnejší sex zažijete.
- Pomalý nástup. Odporúčame začať pomaly, aby ste zistili, aké tempo vyhovuje vášmu partnerovi. Okrem toho pomalším nástupom zistíte, či je pre vás oboch pohlavný styk v takejto podobe pohodlný a či netreba niečo zmeniť. Keď sa obaja dostanete „na jednu hladinu“, môžete pokojne zrýchliť tempo, prípadne zmeniť polohu. Vždy však sledujte, ako sa pri tom vaša polovička cíti. To je pri sexe najdôležitejšie.
Pýtate sa nás
Čo si máme predstaviť pod správnym ,,sexovaním“?
Zásady a správne techniky, ktoré pomáhajú k tomu, aby ste si sex naozaj užili. A aby ste nezlyhali, nestrápnili sa alebo aby váš výkon neviazol.
Ako naplniť ženské túžby?
Nezabúdajte na predohru. Ako muž by ste mali prevziať iniciatívu už od začiatku (väčšina žien to zbožňuje), objavujte erotogénne miesta na krku, ušiach, prsiach a brušku. Ženu perfektne vzrušíte, keď je na vás. Snažte sa jej dopriať všetky druhy orgazmov – vaginálny, klitoriálny aj orgazmus pri dráždení bodu G.
Ako naplniť mužské túžby?
Muž nikdy neodmietne vášnivý orálny sex. Zvyčajne prežíva ohromnú rozkoš pri polohe na psíka. Určite mu, drahé ženy, naznačte, čo vám robí dobre a čo naopak nie. Nabudúce sa zameria práve na oblasti, ktoré vás najviac vzrušujú, vy budete v siedmom nebi a on s väčším (nielen) sebavedomím.
Aké sexuálne hranice treba dodržiavať?
V žiadnom prípade nenúťte vašu milovanú polovičku k praktike, s ktorou sa nestotožňuje. Okrem toho sa určite vyvarujte 12 chýb, ktoré sme popísali v úvode článku.
Načo si musíme dávať pozor?
Ak neplánujete nový prírastok do rodiny, tak alfou a omegou je bezpečnosť. Myslite na antikoncepciu a taktiež na hygienu, aby ste znížili riziko sexuálne prenosných infekcií.
Použité zdroje:
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/9-things-you-should-never-do-while-having-sex/articleshow/9137470.cms
- https://www.avert.org/sex-stis/how-to-have-sex
- https://www.menshealth.com/sex-women/a19527855/how-many-women-are-having-anal-sex/
- https://www.statista.com/statistics/1035608/women-practicing-anal-sex-sodomy-regularly-by-age-france/
