Muži a ženy už od začiatku vekov vyhľadávajú afrodiziaká, ktoré by v nich vzbudili sexuálnu energiu. Afrodiziaká môžeme zaradiť medzi tú jednu vec, ktorá spája ľudí a prekonáva všetky bariéry ako vek, rasa alebo pohlavie – chuť na lepší sex. Mnoho z týchto afrodiziák má vplyv nie len na libido ale napríklad aj na zlepšenie mužskej erekcie. Po tieto afrodiziaká netreba chodiť ďaleko, tie najlepšie sa môžu nachádzať práve vo vašej kuchyni.
Či vám teda niektoré potraviny a jedlá dodávajú chuť na sex si zodpoviete po prečítaní nášho článku.
Afrodiziakum
Afrodiziakum je akákoľvek látka alebo jedlo, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, vzrušenie, správanie, výkon alebo potešenie. Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia siahnu po afrodiziaku. Medzi tieto dôvody môže patriť napríklad nízke libido, zlepšenie sexuálnej výkonnosti, ale niekedy aj jednoduchá potreba užiť si jednoducho sex viac.
Slovo „afrodiziakum“ pochádza z mena Afrodita, gréckej bohyne lásky. Afrodiziaká sa používajú a vyhľadávajú už tisíce rokov a často sa vyrábajú zo všetkého, od minerálov, cez potraviny až po rastliny.
Prečo by ste afrodiziakum mali vyskúšať? Dobrý a zdravý sexuálny život sa často uvádza ako dôležitá súčasť zdravého a šťastného vzťahu, takže sa niet čomu diviť, že je taký obrovský záujem o hľadanie práve takých produktov, ktoré dokážu sex spríjemniť.
Potraviny ako afrodiziakum
Všetky tieto potraviny majú rovnaký účinok na mužov ako aj na ženy. Pri väčšine z nich si poviete, že ich možno jedávate aj každý deň. Ktoré to teda sú?
Ustrice
Čo si budeme hovoriť, keď sa povie slovo afrodiziakum a jedlo, hneď vás napadne práve ustrica. Je to tak vďaka kyseline D-asparágovej, ktorá zvyšuje testosterón u sedavých mužov.
Mandle a iné oriešky
Mandle, sú už roky známe ako symbol plodnosti. Sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny (omega-3 tuky), ktoré sú potrebné na výrobu testosterónu, a tiež vitamín E, horčík a vlákninu. Okrem toho sa vždy hovorilo o ich vôni, ktorá vzbudzovala vášeň u žien i mužov.
Artičoky
Artičoky sú považované za jedno najlepšie afrodiziakum. V 16. storočí ich mali dokonca ženy zakázané jesť ich, a to práve vďaka ich schopnosti zvyšovať erotickú energiu. V súčasnosti sú známe vysokým obsahom antioxidantov a sú nabité zdravými výživnými látkami. Ako bonus navyše sú úplne vynikajúce.
Rukola
Aj keď rukola nie je jedna z prvých potravín, ktorá príde na myseľ, keď sa povie slovo romantika, rukola je naozaj lekársky overené prírodné afrodiziakum. Ako pomôcka na vzrušenie sa používa už od starovekého Grécka. Je známe, že stopové minerály a antioxidanty v rastline blokujú kontaminanty životného prostredia, ktoré môžu poškodiť libido. Štúdia na univerzite Al-Nahrain v Iraku navyše zistila, že extrakt z listov rukoly zvyšuje hladinu testosterónu u myší. Toto kvalifikuje starodávnu superpotravinu ako jedno z najsilnejších afrodiziak na našom zozname!
Špargľa
Čo ju kvalifikuje ako afrodiziakum? Je to skvelý zdroj vitamínu E, ktorý stimuluje produkciu reprodukčných hormónov u mužov a žien. Obsahuje tiež vysoký počet vitamínu B, o ktorom je známe, že zvyšuje histamín, dôležitú chemikáliu pre zdravé libido u oboch pohlaví. Ako ďalší bonus obsahuje folát, ktorý je dôležitý pre reprodukčné zdravie mužov a žien.
Avokádo
Už názov napovedá, že sa jedná o afrodiziakum. Slovo ahuacatl znamená „semenník“ a to práve kvôli svojmu tvaru a skutočnosti, že rastie v pároch. Okrem pôvodu názvu je známe, že avokádo zvyšuje vitalitu vďaka vysokej hladine vitamínu E, ktorý pomáha udržiavať mladistvý elán a energetickú hladinu.
Chilli papričky
Možno ste už počuli výraz, že horúčava je synonymom vášne. Čili papričky obsahujú chemickú látku kapsaicín, ktorá generuje teplo, ktoré vydávajú – čím je paprika horkejšia, tým viac kapsaicínu obsahuje. Je známe, že kapsaicín zvyšuje hladinu testosterónu a zvyšuje libido. Chilli papričky taktiež dokážu uvoľňovať endorfíny, prírodné lieky proti bolesti. Pri konzumácii chilli papričiek vám stúpa srdcová frekvencia a zvyšuje sa telesná teplota, čo má na organizmus termogénny účinok.
Čokoláda
Čokoláda patrí medzi najromantickejšie jedlá sveta. Veda potvrdzuje jej reputáciu, pretože obsahuje chemikálie, o ktorých je známe, že zvyšujú vzrušenie. Serotonín a amfetamín – obe látky sa vylučujú, keď sa zamilujete. To už hovorí samo za seba.
Káva
Spoločensky najprijateľnejší stimulant na svete, káva, má vplyv ako aj na libido, tak aj zvyšuje prietok krvi a srdcovú frekvenciu. Káva môže zvýšiť hladinu dopamínu, neurotransmiteru spojeného s receptormi rozkoše.
Maca
Maca je mäsitý koreň, ktorý rastie v drsných podmienkach rastie vysoko v Andách. Niekedy je označované aj ako jedlo bohov. Najčastejšie sa pridáva do ovsených vločiek alebo smoothies. Má podobné vlastnosti ako ženšen a to schopnosť zvýšiť silu, energiu, libido a výdrž. Používa sa tiež ako prírodná liečba hormonálnej nerovnováhy, najmä počas menopauzy.
Olivový olej
Olivový olej je nabitý antioxidantmi a zo zdravotných dôvodov sa používa už celé storočia. Je dobrým zdrojom mononenasýtených a polynenasýtených tukov, ktoré podporujú zdravé srdce, hladký prietok krvi a regulované hladiny hormónov. Verí sa, že zelené olivy robia mužov mužnejšími, zatiaľ čo čierne olivy sú známe tým, že zvyšujú ženské libido. Všetky tieto faktory robia z olivového oleja vynikajúcu voľbu afrodiziaka.
Granátové jablko
Granátové jablko je veľmi bohaté na antioxidanty a v minulosti bolo kulinárskym symbolom Afrodity. Vo vnútri granátového jablka je veľa malých semienok, ktoré pomáhajú s plodnosťou. Navyše, konzumácia šťavy z granátového jablka znižuje hladinu kortizolu (stresový hormón). A menej stresu = kvalitnejší sex.
Jahody
Je ľahké pochopiť, prečo sú jahody spájané s láskou a romantikou. Majú krásny tvar podobný srdcu a krásnu červenú farbu. Máčané jahody sú bežným darčekom na Valentína alebo výročie. Z výživového hľadiska sú plné antioxidantov a zdravej dávky vitamínu C, ktorá podporuje vitalitu a prekrvenie.
Sladké zemiaky
Táto škrobová zelenina je nabitá vitamínom A zvyšujúcim plodnosť, ktorý sa nachádza v beta karoténe, ktorý im dodáva oranžovú farbu. Sú tiež bohaté na vitamín C, ktorý zvyšuje energiu a bojuje proti starnutiu, rovnako ako draslík a železo, ktoré podporujú zdravý krvný tlak. Keď spojíte jeho výhody s falickým tvarom a jemnou textúrou, získate afrodiziakum, ktoré má viacero výhod.
Hľuzovky
Afrodiziakálna kvalita hľuzoviek spočíva predovšetkým v ich aróme, ktorá údajne napodobňuje mužský feromón androsterón. Ich vzácnosť a lahodná chuť prispievajú k romantickému efektu, vďaka čomu sú hľuzovky perfektnou ingredienciou na rande. Okrem toho majú vysoký obsah bielkovín, ktoré podporujú vytrvalosť a energiu!
Vanilka
Vanilka bola dlho považovaná za jedlo vášne, pričom historické postavy ako kráľovná Alžbeta a madam du Barry údajne používali túto vôňu vo svojom budoári. Jej vôňa znižuje ospalosť, zvyšuje svalovú energiu, zlepšuje cirkuláciu, stimuluje vzrušenie, odbúrava stres a má euforický vplyv na mozog. Pomáha vytvárať pocit pohodlia a pokoja, ktorý podporuje pocit bezpečia a intimity.
Jedlá ako afrodiziakum
Všetky potraviny, uvedené vyššie môžete kľudne konzumovať. Ale čo ak máte chuť na jedlo alebo viac chodové menu na večeru? Máme pre vás pár rád a kombinácii.
Ustrice a víno : Aj keď nie každému musia ustrice na prvý pohľad lahodiť, ich spojenie napríklad s červeným vínom je skvelé ako také malé predjedlo alebo apetizér.
Ochutené cestoviny : Kto by nemal rád cestoviny. Je to veľmi lahodné a pritom tak jednoduché jedlo na prípravu. Určite tým nič nepokazíte. AK máte radšej zdravšie alternatívy, skúste celozrnné alebo napríklad hrachové. Dajú sa dochutiť paradajkami, chilli korením, bazalkou alebo cesnakom a afrodiziakum jedlo je na svete.
Čokoládové dezerty : Čokoláda sa dá pripraviť na veľa spôsobov. Jedným z nich je ju roztopiť nad parou a podávať s orieškami, jahodami alebo zmrzlinou. Na internete sa taktiež dajú nájsť jednoduché recepty na vynikajúce lávové koláčiky.
Mrazené maliny alebo jahody : Ako rýchly ale za to veľmi skvelý dezert môže poslúžiť aj mrazené ovocie. Najlepšou voľbou budú jahody alebo maliny, ktoré obaľte v bielom jogurte alebo sirupe a dajte ich zmraziť na pár hodín do mrazničky. Bude to „nebíčko v papuľke“.
Ovocná misa : Ovocné misy ešte nikdy nikoho nesklamali. Skúste zmiešať hlavne granátové jablko, ananás alebo banán a máte krásnu afrodiziakálnu bombu.
Všetky tieto jedlá, nápoje a potraviny, ktoré sme vám vymenovali sú skvelými voľbami ako afrodiziakum. Ale len s nimi si vystačiť nemusíte. Libido môžete podporiť aj viacerými spôsobmi. Akými?
Správna životospráva : V zdravom tele, zdravý duch ! Konzumácia stravy bohatej na zeleninu, s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom chudých bielkovín môže pomôcť predchádzať poruchám, ktoré majú vplyv na nízke libido.
Buďte bez stresu a úzkosti : Vysoká úroveň úzkosti je ťažkou prekážkou sexuálneho fungovania a libida. Ľudia s intenzívnym pracovným časom, starostlivosťou alebo inými životnými stresmi sa môžu cítiť unavení a v dôsledku toho majú znížené libido. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli svoju úzkosť a podporili svoje duševné zdravie, vrátane: dodržiavania správnej hygieny spánku, nájdenia si času na obľúbenú záľubu alebo rozhovor s terapeutom
Starajte sa o seba : Nevravíme, že teraz by ste mali vyzerať ako model/modelka každý deň, ale čím vyššie sebavedomie máte, tým bude aj sex hneď krajší.
Pýtate sa nás
Čo sú afrodiziaká?
Afrodiziakum je akékoľvek jedlo, pitie alebo droga, ktorá vzbudzuje sexuálnu túžbu. Slovo „afrodiziakum“ pochádza od Afrodity, gréckej bohyne sexuálnej lásky a krásy. Napriek nejasnej vede a fantastickým tvrdeniam existujú afrodiziaká zaujímavé – niekedy fungujú.
Prečo niektoré potraviny a jedlá podporujú chuť na sex?
Niektoré potraviny obsahujú zlúčeniny ako napríklad kapsaicín v chilli papričkách, ktorý zvyšuje telesnú senzitivitu alebo antioxidanty v ovocí, ktoré zlepšujú prietok krvi. Iné, ako napríklad ustrice, špargľa a figy, sa jednoducho podobajú na ľudské intímnejšie časti tela.
Niektoré potraviny môžu napríklad pomôcť podobným spôsobom ako napríklad liek Viagra – uvoľnením krvných ciev. Aminokyselina L-arginín, ktorá sa nachádza v potravinách, ako sú tekvice, vlašské orechy a hovädzie mäso, sa v tele premieňa na oxid dusnatý, čo zvyšuje ako sme už spomínali, prietok krvi.
Ktoré 3 potraviny sú najúčinnejšie?
Keby si máme vybrať 3 najúčinnejšie afrodiziaká, povieme, že sú to artičoky, čokoláda a špargľa.
Môžu mať afrodiziakálne potraviny vedľajšie účinky?
Afrodiziakálne jedlá zvyšujú prietok krvi do penisu, čo môže niekedy zapríčiniť vedľajšie účinky, ako napríklad zápal, svrbenie a pálenie penisu a ďalších oblastí. Takmer nepravdepodobnými ale nie úplne vylúčiteľnými vedľajšími účinkami môžu byť extrémne bolesti brucha, dýchacie a srdcové problémy, zlyhanie obličiek, krvavý moč, kŕče, kóma a smrť.
Sú afrodiziaká vhodné pre ženy aj mužov?
Áno. Konzumovať ich môžu ako muži tak aj ženy.
Použité zdroje :
- https://www.webmd.com/sex-relationships/features/want-better-sex
- https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
- https://www.verywellmind.com/what-is-an-aphrodisiac-5072422
- https://www.allinahealth.org/healthysetgo/nourish/foods-that-put-you-in-the-mood-fact-or-fiction
- https://www.bbc.com/future/article/20190211-do-aphrodisiacs-really-work
- https://www.allinahealth.org/healthysetgo/nourish/foods-that-put-you-in-the-mood-fact-or-fiction
- https://www.getroman.com/health-guide/the-strange-science-behind-why-some-aphrodisiacs-work/
- https://www.independent.co.uk/life-style/food-and-drink/aphrodisiac-foods-b1775762.html
- https://www.huffpost.com/entry/the-truth-about-7-foods-that-claim-to-be-aphrodisiacs_n_59bc090ce4b086432b06cc97
